秋季煲湯食譜
秋季煲湯食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的秋季煲湯食譜,就讓小編帶你一一講解吧!
秋季煲湯食譜
木瓜養(yǎng)樂多
原料:木瓜、養(yǎng)樂多4瓶
作法:將木瓜去皮去子后切塊,放入果汁機(jī)再加入養(yǎng)樂多攪拌即可。
木瓜,不必我多做先容,信任美眉們都知道它對隆乳的功效,許多
西醫(yī)師及營養(yǎng)師都建議想隆乳的人,沒事就多吃木瓜,因此供給了這則飲品給愛好吃木瓜的美眉們。
蚵仔稀飯
原料:蚵仔、大骨、米、蔥花、姜末、香菜
作法:將大骨熬成湯后加米煮成稀飯,再加入蚵仔及調(diào)味料即可。
有些美眉常在瘦身時,瘦到不該瘦的處所,唐林建議美眉們在節(jié)食的時候,可以吃些蚵仔稀飯,除了減少米食的攝取之外,同時也彌補植物性荷爾蒙,免得體重加重了,咪咪也變小變平!
簡易美容豐乳甜湯
原料:干銀耳兩朵,黃木瓜一個,黃冰糖適量,湯鍋一個(大一點)
褒湯所需時光:4個小時
做法:泡開干銀耳后,洗凈,然后撕成一小塊一小塊;把銀耳放入半鍋冷水中,大火燒開后,調(diào)小火漸漸褒2-3小時。當(dāng)湯成又點膠質(zhì)后,放入黃冰糖 (假如不夠甜,適量再加入)。當(dāng)糖都熔化后,把去籽切小塊的木瓜放入湯內(nèi),在小火褒一小時后即可。熱飲冷飲都好喝。
綠豆鴿子湯
原料:白鴿1只,綠豆適量
做法:白鴿洗凈切塊備用。綠豆洗凈后先煲開,去殼后再放白鴿煲1小時即可
黨參淮山豬手湯
這道制作簡單的黨參淮山豬手湯,特別適合秋季風(fēng)干物燥的時節(jié)用來調(diào)理溫補。從溫暖的夏季突然轉(zhuǎn)換到秋季,很多人容易出現(xiàn)氣血兩虛,氣短心悸,疲倦乏力等現(xiàn)象。建議大家堅持每周煲上一到兩次這道用黨參、淮山、黃芪、豬手煮成的補中益氣湯,一定能面色紅潤、神采奕奕。
值得一提的是秋季容易感冒的朋友,更應(yīng)該試試這道湯。因為黨參的主要功能是補氣!盡管黨參的作用比人參弱,但功能基本相似,而且價格遠(yuǎn)比人參低。
制作方法: 1、準(zhǔn)備材料:黨參20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml;
2、黨參、淮山、黃芪、蓮子沖凈備用;
3、豬手入滾水,汆燙后,沖洗干凈; 4、所有材料入瓦煲,一次加足水,煮到滾,持續(xù)10分鐘后;
5、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲一個半小時,喝的時候可以根據(jù)個人的口味加鹽調(diào)味。
黨參淮山豬手湯
做法:1、要想熬制出如牛奶一般潔白香滑的黨參淮山豬手湯,關(guān)鍵的一點就是在第一次煮滾后,一定維持大的火力再煮上10~15分鐘。只有這樣,才能將豬手中所含有的豐富的大分子膠原蛋白質(zhì),充分釋放出來,湯也濃稠潔白酥爛味醇。
2、這道湯入秋就可以常喝,尤其適合女性。因為豬手對皮膚具有特殊的營養(yǎng)作用,能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使皮膚中潤飽滿、潔白細(xì)膩、光滑豐盈。