養(yǎng)胃粥食譜大全及做法大全
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養(yǎng)胃粥食譜大全及做法大全
TOP1:冰糖蒸蓮子
材料:干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。 做法:
1、鋁鍋內(nèi)注入熱水(淹過(guò)蓮子為度),加堿12克,臵中火上,下入蓮子,用刷把反復(fù)搓刷,待蓮衣脫盡后,迅速離火,用溫水沖洗干凈,切去兩頭,用牙簽捅出蓮心。
2、將加工后的蓮子放入蒸盆內(nèi),加清水適量,上籠用武火蒸1小時(shí)取出。另用碗鋪上豬網(wǎng)油,將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上,冰糖搗碎,撒在上面,用溫紙封口,再入籠蒸爛蓮子。
3、取出盛蓮子容器,揭去棉紙,潷出原汁,加蜂蜜,倒蓮子,蘸上汁即成。 TOP2:香菇土豆丸子
材料:土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯。
做法:
1、土豆洗凈,切成滾刀塊,放入清水中浸泡,香菜洗凈切末。
2、燒開(kāi)鍋內(nèi)的水,加入1湯匙鹽,放入土豆塊,加蓋以中火煮10分鐘。
3、撈起土豆瀝干水?dāng)倹觯湃氡ur袋中,用手壓制成土豆泥。
4、水發(fā)干香菇擠干水,去蒂剁成細(xì)末。
5、土豆泥臵于大碗內(nèi),加入香菇末、1湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1湯匙黃油、1/2湯匙生粉和1/4杯清雞湯,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
6、取適量土豆泥,用手搓成大小一致的丸子,排放于盤(pán)中,蓋上一層保鮮膜。
7、燒開(kāi)鍋內(nèi)的水,放入土豆丸子,加蓋開(kāi)大火隔水清蒸5分鐘。
8、取出土豆丸子,撕去保鮮膜,灑入香菜末,即可上桌。
3、加入細(xì)細(xì)的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調(diào)味即可。
TOP3:參芪猴頭燉雞
材料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法:
1、將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。
2、把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯。
3、放上猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成。
TOP4:南瓜小米粥
材料:小米、南瓜、黑芝麻
做法:
1.將南瓜去皮、去瓤切片。
2.鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米,加約4碗水開(kāi)火煮粥。
3.煮粥的同時(shí)將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟,約15分鐘左右。
4.15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。
5.40分鐘后,二米粥已基本煮好,再將南瓜泥放入煮好的二米粥里,攪拌均勻。
6.小火煮5分鐘左右即可出鍋,可在粥上撒點(diǎn)炒好的黑芝麻點(diǎn)綴一下。
TOP5:木瓜鯇魚(yú)尾湯
材料:番木瓜1個(gè),鯇魚(yú)尾100克。
做法:
1、木瓜削皮切塊,鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻。
2、加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時(shí)左右。
TOP6:蓮藕山楂糕
材料:鮮蓮藕500克,山楂糕150克,桂花醬25克,白糖適量。
做法:
1、將鮮蓮藕去皮,放入水中煮熟,撈出晾涼。
2、山楂糕用刀壓成泥,加桂花醬、白糖拌 勻,灌入蓮藕孔內(nèi)切片,裝盤(pán)即成。 TOP7:菠菜魚(yú)茸羹
材料:菠菜400克、魚(yú)肉200克、火腿茸40克、姜絲少許。
做法:
1、魚(yú)茸洗凈、抹干水、切粒狀,用細(xì)鹽、生粉、胡椒粉拌腌片刻。
2、菠菜整株洗凈,臵沸水中燙一燙,過(guò)“冷河”(即在冷水中稍浸),切碎狀。
3、在鍋中加水1250毫升(5碗量)和姜絲滾沸后,下魚(yú)肉粒稍滾,下鹽,滾沸后推入稀馬蹄粉芡,下火腿茸和菠菜碎,拌勻便可。
TOP8:茯苓淮薏煲老鴨
材料:茯苓40克,淮山20克,薏苡仁、蓮子、扁豆各12克(中藥店均有售),老鴨半只,豬瘦肉100克,生姜3片。
做法:
1、各物分別洗凈,藥材稍浸泡;老鴨去臟雜、尾部;豬瘦肉切塊。
2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。
TOP9:冬筍豆腐鯽魚(yú)湯
材料:冬筍300克、豆腐2塊、鯽魚(yú)1條、生姜3片。
做法:
1、冬筍去殼衣,切薄片;豆腐漂洗,切塊。
2、鯽魚(yú)宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水,再加入姜和清水1250毫升(約5碗量),武火滾沸后,下冬筍,豆腐,至剛熟,下鹽、油和芫茜便可。
TOP10:柚子肉鮮雞湯
材料:柚子肉半個(gè)、鮮光雞半只、冰糖一大塊、生姜3片。
做法:
1、取成熟的柚子去皮后,取半只(約6-8瓣),去衣、核。
2、取半只光鮮雞,去臟雜、尾部,洗凈,切塊,與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸后,改為文火煲約1個(gè)半小時(shí)。
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