四個月寶寶便秘食譜

　　便秘是非常常見的一種疾病，便秘對身體非常的不好，尤其是四個月的寶寶，那么四個月寶寶便秘吃什么好?四個月寶寶便秘治療方法有哪些?

　　四個月寶寶便秘食譜

　　1、寶寶積熱便秘：特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。

　　(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　(2)蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

　　(3)番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

　　(4)黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

　　2、寶寶虛證便秘：特點(diǎn)是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。

　　(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

　　(3)蘿卜籽10-20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

　　(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。

　　(5)地瓜煮食。

　　(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

　　寶寶便秘注意事項(xiàng)

　　1、飲食：增加食物中纖維素，如蔬菜、水果、谷類食物。纖維素?cái)z入量為：年齡+5—10克/天(2歲以上)。可吃麥糠餅，增加纖維素。不宜過多食用容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等。多吃一些不致引起便秘的食物，如肉類、蛋等。

　　2、多飲水：可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動，盡快排便。

　　3、減少心里壓力：當(dāng)寶寶排不出大便時，不要責(zé)備孩子。同時要創(chuàng)造一種良好的家庭氣氛，讓寶寶處于平和狀態(tài)。

　　4、訓(xùn)練大便：每天主食后讓孩子坐盆(位置要舒服)至少10分鐘(因?yàn)檫M(jìn)食后引起的反射性腸蠕動增加)并告訴孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。

　　便秘護(hù)理

　　1、讓寶寶多喝水，可以在寶寶奶粉或是水中加入奶伴侶，每天1包。

　　2、母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，吃的清淡一點(diǎn)，要多喝水。

　　3、給寶寶做腹部順時針按摩，每天兩次，每次5—10分鐘。

　　4、如果寶寶多天沒有排便，可用小兒開塞露或是肥皂?xiàng)l，但不要長期使用。

　　5、多吃水果、蔬菜。

　　6、寶寶出現(xiàn)排便困難時，可在手指上涂些植物油，在寶寶肛門周圍輕輕按摩一會兒或用棉棒浸油脂插入肛門，保持2—3分鐘，即可幫助排便。這個措施不要經(jīng)常使用，防止抑制寶寶的排便反射而形成依賴。