秋冬防發(fā)胖番茄食譜
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秋冬防發(fā)胖番茄食譜
番茄以其酸酸甜甜的口感,受到很多女性的喜歡,番茄所含的番茄紅素,更是可以保護皮膚有助女性對抗衰老,然而,番茄的“價值”還遠遠不只如此,秋天多吃番茄還能抗秋燥呢!
秋冬防發(fā)胖番茄食譜
番茄沙拉
在吃意大利菜或日本菜時,番茄沙拉都是最適宜的配菜。如果里面還加入了洋蔥汁,就更完美了。洋蔥中含有助燃燒脂肪的“槲皮素”,和番茄一起是使脂肪燃燒的最佳搭檔。
番茄炒蛋
略帶酸味的番茄和松軟的炒雞蛋,是最經典的中式家常菜。雞蛋中含有豐富的調節(jié)荷爾蒙平衡的“蛋白質”,也有助于緩解秋季焦躁情緒,讓這道菜成為季節(jié)交替時的不二選擇。
番茄白菜湯
白菜中含有豐富的食物纖維,能有效的幫助胃腸道更快的消化食物,番茄也有助女性變得更苗條,秋冬季節(jié)怕囤肉,不妨多喝喝番茄白菜湯吧。
多吃番茄 能抗衰防癌護心臟
外敷最護膚 番茄富含的番茄紅素,是高效抗氧化劑,能預防曬傷引起的皮膚老化?;颊婢蚋腥拘云つw病,將番茄去籽搗爛敷于患處有治療作用;用西紅柿汁加白糖做面膜,能使皮膚細膩光滑,美容抗衰效果極佳。
生食助防癌 番茄具有較強的清熱解毒、抑制病變功效,堅持每天食用1-2個番茄,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。秋天常飲用番茄汁,還可以緩解秋燥,上火牙齦出血,連續(xù)吃半個月番茄也可治愈。
此外,番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等,降血壓效果明顯,對肝臟、心臟等都具有積極的效用。所以常吃番茄,也能起保肝護心之作用。