秋冬防發(fā)胖番茄食譜

　　番茄以其酸酸甜甜的口感，受到很多女性的喜歡，番茄所含的番茄紅素，更是可以保護(hù)皮膚有助女性對(duì)抗衰老，然而，番茄的“價(jià)值”還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此，秋天多吃番茄還能抗秋燥呢!

　　秋冬防發(fā)胖番茄食譜

　　番茄沙拉

　　在吃意大利菜或日本菜時(shí)，番茄沙拉都是最適宜的配菜。如果里面還加入了洋蔥汁，就更完美了。洋蔥中含有助燃燒脂肪的“槲皮素”，和番茄一起是使脂肪燃燒的最佳搭檔。

　　番茄炒蛋

　　略帶酸味的番茄和松軟的炒雞蛋，是最經(jīng)典的中式家常菜。雞蛋中含有豐富的調(diào)節(jié)荷爾蒙平衡的“蛋白質(zhì)”，也有助于緩解秋季焦躁情緒，讓這道菜成為季節(jié)交替時(shí)的不二選擇。

　　番茄白菜湯

　　白菜中含有豐富的食物纖維，能有效的幫助胃腸道更快的消化食物，番茄也有助女性變得更苗條，秋冬季節(jié)怕囤肉，不妨多喝喝番茄白菜湯吧。

　　多吃番茄 能抗衰防癌護(hù)心臟

　　外敷最護(hù)膚 番茄富含的番茄紅素，是高效抗氧化劑，能預(yù)防曬傷引起的皮膚老化?；颊婢蚋腥拘云つw病，將番茄去籽搗爛敷于患處有治療作用;用西紅柿汁加白糖做面膜，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容抗衰效果極佳。

　　生食助防癌 番茄具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天食用1-2個(gè)番茄，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。秋天常飲用番茄汁，還可以緩解秋燥，上火牙齦出血，連續(xù)吃半個(gè)月番茄也可治愈。

　　此外，番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，降血壓效果明顯，對(duì)肝臟、心臟等都具有積極的效用。所以常吃番茄，也能起保肝護(hù)心之作用。