壯陽養(yǎng)生滋補湯譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

壯陽養(yǎng)生滋補湯譜

　　山藥胡蘿卜排骨湯

　　山藥排骨湯的功效很強大，保護肝臟降三高這是老年人都很需要的，制作的時候加點醋還能補鈣呢。

　　山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來改善。

　　此湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效，還可治健忘。更為難得的是，此湯味道苷美，還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數(shù)等。注意，排骨在熬湯時，適當加些醋，有利于鈣的流出。

　　適宜人群

　　濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎服，血脂較高者不宜多食

　　痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)忌食

　　癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜

　　山藥胡蘿卜排骨湯 山藥排骨湯的功效

　　一般人群均可食用

　　山藥排骨湯

　　食材主料 排骨500g,山藥400g

　　輔料 生姜1片,鹽適量,蔥花適量

　　步驟

　　1.山藥去皮切塊，泡在鹽水中備用。

　　2.湯鍋內(nèi)燒開水，下排骨飛水備用。

　　3.將所有材料加足量的清水轉(zhuǎn)入鍋內(nèi)，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。

　　4.出鍋前加食鹽調(diào)味，撒入蔥花即可。

　　沙參麥冬湯

　　沙參、麥冬各15～20克，將一個梨的皮削下備用。沙參、麥冬、梨皮同時下鍋加水煎煮，沸騰后20～30分鐘關(guān)火，晾至溫熱食用，喜甜者可加入少許冰糖。秋季服用此湯有滋陰、潤肺、補腎的功效，適合于容易上火、口干、干咳的人，但胃腸功能不好、大便稀溏者要慎用。