特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 食材知識 > 羊肉減肥原因

羊肉減肥原因

時間: 立文804 分享

羊肉減肥原因

  冬季吃羊肉有滋補作用,其實羊肉也有減肥的作用哦!那些又想飽口福又想保持苗條的女人們,更是成為羊肉料理的忠實“粉絲”。羊肉減肥原因有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!

  羊肉減肥原因
  1、肉堿含量高利于脂肪代謝

  羊肉的興起,全都要歸功于一種叫“Carnitine”即“肉堿”的物質(zhì)。它是一種天然的水溶性維生素營養(yǎng)物質(zhì),存在于肉類食物中,經(jīng)過科學(xué)研究和分析,人們發(fā)現(xiàn),肉堿對于脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉堿量不同,在每100克肉中,豬肉含21毫克肉堿,牛肉95毫克,而羊肉則高達281毫克。肉堿含量越高越利于脂肪的代謝,如果配合以適當?shù)倪\動,就可以達到“以肉減肉”的神奇效果。

  2、脂肪融點高不易被吸收

  另外,羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高,所謂脂肪的融點,指的就是它由固體轉(zhuǎn)化為液體所需的溫度,豬肉為30度、牛肉40度,而羊肉是44度。因此,羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收,也就不易成為肥胖的來源。這么多的優(yōu)點,羊肉怎能不吸引人?特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們,更是成為羊肉料理的忠實“粉絲”。

  羊肉的做法

  炒食,燉湯或做羊排,都是常見的烹煮方式,還適合做鐵板料理。烹調(diào)前先過水氽燙,可去除騷味;亦可加山楂,蘿卜或用辛香料如蔥,姜,茴香等來煮,以掩蓋羊?味。羊肉片可先用太白粉水,酒嶷過再炒,可使肉質(zhì)較滑嫩。

  食用羊肉禁忌

  羊肉屬溫熱食品,易引起痰濕上火,凡有發(fā)熱,牙痛,口舌生瘡,咳吐黃痰等,上火癥狀者不宜食用。肝病,高血壓,急性腸炎或其他感染性疾病,以及發(fā)燒期間患者不宜食用。

  如何挑選羊肉

  羊肉應(yīng)選色澤鮮紅,肉質(zhì)?實,大理石紋路明顯,油脂分明均勻為佳。

  羊肉肉質(zhì)細嫩,脂肪和膽固醇含量比牛肉和豬肉都低,請放心食用吧。

977849