特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 食材知識 > 最好的冬季食材

最好的冬季食材

時(shí)間: 立文804 分享

最好的冬季食材

  “今年冬令補(bǔ),明年壯如虎”———冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。然而,不同體質(zhì)的人,冬季食療進(jìn)補(bǔ)的方式也不一樣。哪道冬日滋補(bǔ)菜更適合你呢?

  怕冷:韭菜炒核桃仁

  怕冷是冬天里最讓人痛苦的事。其實(shí),怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早泄等癥狀。冬季是陽虛者進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。

  最好的冬季菜:韭菜

  韭菜又名起陽草,味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽,溫中開胃,降逆氣,散淤等。韭菜用來炒食或做餡都很適宜。

  最好的冬季:果核桃

  核桃味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽,補(bǔ)肺斂肺,潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯(cuò)。

  最佳肉 羊肉羊肉最適宜冬季食用。它有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,能很好地被人體吸收。它具有很好的溫?zé)嵫a(bǔ)陽的作用,對一般風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或產(chǎn)后身體虛虧等有治療和補(bǔ)益效果。另外狗肉、鴿肉等也不錯(cuò)。

  最好的冬季飲:枸杞紅茶

  陽虛怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶,而不要喝綠茶,因?yàn)榫G茶有清熱降火的功效。若想增加“補(bǔ)陽”的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。

  貧血:紅糖大棗荷包蛋

  面色蒼白、常常頭昏眼花、心悸失眠……這些都意味著你屬于血虛的人群。血虛的人,冬天吃什么好呢?

  最好的冬季菜:黑木耳

  黑木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤。除了木耳,芹菜、油菜等綠葉蔬菜也要適當(dāng)多吃。

  最好的冬季果:紅棗

  紅棗具補(bǔ)養(yǎng)身體、養(yǎng)血安神等功效。用來煎水、煮湯、熬粥等都很好。

  最好的冬季:肉鴨血

  含有豐富的動物性血紅素鐵,且非常利于人體吸收。此外,豬血和動物肝臟等也很好。

  最好的冬季飲:紅糖棗茶。
將紅棗與紅茶放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟即可。此茶可有效幫助補(bǔ)血,強(qiáng)健脾胃。

  推薦食療:紅糖大棗荷包蛋。鍋中放入適量的水,加入紅糖和大棗熬煮2分鐘后,加入荷包蛋,小火烹制即可。有條件的話,加入阿膠效果更好。

  推薦食療:韭菜炒核桃仁。先將核桃仁炸至焦黃,再加入韭菜、食鹽,翻炒至熟,具有補(bǔ)腎助陽的功效。

932805