荷葉保健茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。下面就由學習啦小編為大家介紹下荷葉茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　荷葉茶的功效和作用

　　1.促進腸道蠕動，排出毒素

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　2.排水利尿，健康消脂

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣

　　滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

　　3.富含茶瘦素，提升代謝

　　茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

　　4.荷葉茶不能當減肥茶使用，請不要長期飲用。

　　荷葉茶的禁忌

　　荷葉茶幾乎沒有副作用，因為荷葉茶藥性平和。

　　也應該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬于正?，F(xiàn)象，不屬副作用。

　　特別提醒：孕婦、女性經(jīng)期請勿飲用荷葉減肥茶。

　　根據(jù)口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。

　　荷葉茶的常見做法

　　一、桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1.將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2.再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。

　　二、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

　　功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。

　　三、茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：

　　1.荷葉切成細碎狀。

　　2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效地消除暑氣，驅走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。

　　四、枸杞荷葉茶

　　原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量

　　做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可

　　功效：去疲強身、瘦身減肥

　　五、玫瑰荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

　　做法：

　　1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗干凈材料。然后倒出水。

　　2.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

　　功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

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