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西瓜對女性有什么好處

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西瓜對女性有什么好處

  炎炎夏季到來,很多女性都喜歡吃西瓜來降溫防暑,在空調(diào)房里一邊吃西瓜一邊看電視可謂是一大享受。西瓜既清熱解暑,又除煩止渴,是一種最富有營養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。然而,西瓜雖好,卻不可多吃,一旦過量反而會(huì)帶來一堆壞處,小編提醒女性,吃西瓜要適量,切忌多吃損健康。

  西瓜對女性的好處1、體內(nèi)血糖升高

  西瓜含糖量平均為5.8%,營養(yǎng)學(xué)上用食物血糖生成指數(shù)(GI)來表示你吃了某種食物后,引起多大的血糖反應(yīng)。GI值大于75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,屬于中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

  西瓜對女性的好處2、孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜

  孕期女性體內(nèi)胰島素相對不足,對血糖的穩(wěn)定作用下降,如果西瓜吃太多,攝入過量糖分,會(huì)造成糖在血液中的濃度過高,對健康不利。此外,產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完之后,體質(zhì)比較虛弱,西瓜性寒,中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)因過寒而損傷脾胃。

  西瓜對女性的好處3、急性心力衰竭

  腎功能不全者短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜,使體內(nèi)水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低,對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分,不能調(diào)節(jié)及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

  西瓜對女性的好處4、傷害女性子宮

  女性體質(zhì)本屬陰,經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會(huì)加劇陽氣的泄漏,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害我們的子宮。作為寒涼食物不單單只西瓜,也不是單指冰凍食物,而是本來就屬于寒性的食物,如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。

  西瓜對女性的好處5、使感冒加重或延長治愈的時(shí)間

  在感冒初期病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會(huì)引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。不過,當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

  西瓜對女性的好處6、影響女性月經(jīng)

  女人經(jīng)常吃西瓜的危害嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起血管收縮,導(dǎo)致來月經(jīng)的時(shí)候加重痛經(jīng),甚至?xí)绊懺陆?jīng)的流量,出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。因?yàn)槲鞴媳緛砭褪且环N性質(zhì)寒涼的水果,所以才具有清熱解暑的作用。女性月經(jīng)期間本需要保暖,加重食用冰鎮(zhèn)西瓜,會(huì)讓痛經(jīng)加劇和月經(jīng)不調(diào)。

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