在民以食為天的社會里，我相信很多人都吃過蓮子芡實糯米粥，也有很多人都知道蓮子芡實糯米粥的功效和蓮子芡實糯米粥的做法。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下蓮子芡實糯米粥的功效和作用，希望可以幫助到大家。

　　蓮子芡實糯米粥的功效和作用

　　1、蓮子芡實糯米粥具有降壓作用。從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。

　　2、蓮子芡實糯米粥具有對心血管起作用。

　　3、蓮子芡實糯米粥具有對平滑肌起作用。去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。

　　4、蓮子芡實糯米粥具有遺精滑精的作用。

　　5、蓮子芡實糯米粥具有慢性泄瀉的作用。

　　6、蓮子芡實糯米粥具有具有固腎澀精、補脾止泄的作用。

　　7、蓮子芡實糯米粥具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

　　8、蓮子芡實糯米粥具有具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的作用。

　　9、蓮子芡實糯米粥具有有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　10、蓮子芡實糯米粥具有緩解脾胃虛寒的作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

　　蓮子芡實糯米粥的做法

　　1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、芡實、蓮子和冰糖。

　　2、把糯米、芡實淘洗干凈，蓮子去芯扒瓣。然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

　　3、把泡好的食材芡實和蓮子倒入電壓鍋內(nèi)膽。

　　4、在加入糯米。

　　5、加入冰糖。

　　6、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

　　7、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

　　8、滴聲提示后即可開蓋食用。

　　蓮子芡實糯米粥的適宜人群

　　從蓮子芡實糯米粥的功效來說，蓮子芡實糯米粥適合以下人群食用：

　　1、蓮子芡實糯米粥適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可用蓮子芡實糯米粥。

　　2、蓮子芡實糯米粥適宜老人偏重補脾肺的人食用。

　　3、蓮子芡實糯米粥適宜偏重補腎陰的人食用。

　　蓮子芡實糯米粥實不適合以下人群食用：

　　1、蓮子芡實糯米粥不適宜大便燥結(jié)者食用，特別是年老體弱者。

　　1、蓮子芡實糯米粥不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

　　2、蓮子芡實糯米粥不適宜肝火太旺的人食用。

　　3、蓮子芡實糯米粥不適宜淤血阻滯的人食用

　　蓮子芡實糯米粥雖然營養(yǎng)價值高又美味，但是蓮子芡實糯米粥并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會生病之類的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進行進食，以免造成對身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。