阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用

　　阿膠補(bǔ)血，媽媽再也不用擔(dān)心我貧血了;紅棗，一日吃三顆，一直貌美如花;烏雞，好吃不胖，就是要瘦成一道閃電!阿膠紅棗烏雞湯看著很有食欲，雖然烏雞是黑不溜秋了一點(diǎn)，但是和阿膠、紅棗在一起也是蠻般配的哦。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用：

　　【阿膠的功效】

　　阿膠的功效，可以概括為幾點(diǎn)哦，補(bǔ)血、止血以及促進(jìn)鈣吸收。不用曬太陽(yáng)也能促進(jìn)鈣吸收也是蠻拼的哦，有貧血吃阿膠，補(bǔ)血效果杠杠滴，月經(jīng)之后吃點(diǎn)阿膠是極好的哦。

　　【紅棗的功效】

　　紅棗價(jià)格親民，但是功效還是值得人們期待的哦。紅棗能美容養(yǎng)顏哦，而且還能止咳潤(rùn)肺，還能保護(hù)肝臟，經(jīng)常失眠的人兒可以吃點(diǎn)紅棗哦，有助睡眠，能做個(gè)安靜的睡美人了。民間還有一日三棗不顯老的說(shuō)法哦，看來(lái)平時(shí)拿來(lái)當(dāng)零食也是不錯(cuò)的。

　　【烏雞的功效】

　　烏雞能治療月經(jīng)不調(diào)哦，蛋白質(zhì)豐富而且脂肪低，好吃不胖的節(jié)奏呢。吃烏雞還能延緩衰老哦，烏雞中含有維生素A、微量元素硒和黑色素，能消除體內(nèi)的自由基，防止皮膚松弛變得更美膩。吃點(diǎn)烏雞還能變機(jī)智哦，烏雞中含有DHA以及EPA，機(jī)智的人兒最好命。

　　阿膠紅棗烏雞湯的做法

　　食材：阿膠、紅棗、烏雞、鹽。

　　步驟：

　　1、首先將烏雞洗凈，剁成塊，之后放入熱水中焯及總分中3-5分鐘后撈起。

　　2、阿膠敲碎，或者買的時(shí)候?qū)⒎?wù)員幫忙切碎。紅棗洗凈。

　　3、準(zhǔn)備砂鍋，倒入適量清水，加入烏雞、紅棗以及阿膠，開(kāi)火!

　　4、或者將材料都放入燉盅里隔水燉哦，那需要燉3個(gè)小時(shí)左右。

　　5、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)左右就ok了，加入鹽調(diào)味開(kāi)吃!

　　阿膠紅棗烏雞湯能常喝嗎

　　如果你是屬于比較容易上火的類型，建議隔3-4個(gè)星期喝一次比較好哦，一般隔開(kāi)2-3個(gè)星期喝一次是沒(méi)問(wèn)題的。如果你貧血的話，那可以每周喝2次左右，或者兩周喝2-3次比較妥當(dāng)。

　　注意如果你是準(zhǔn)媽如果不是貧血的話，還是不要喝比較好哦，阿膠其實(shí)也算是藥物哦，藥食兩用，是得悠著點(diǎn)吃。此外，高血壓的人是不能喝的哦，否則會(huì)升高血壓。其實(shí)阿膠紅棗烏雞湯男同胞們喝了能補(bǔ)腎哦，想生大胖子適當(dāng)喝喝不錯(cuò)哦。