深海魚油是從深海魚類脂肪中提取的一種營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護心血管、健腦益智，保障血流暢通，抗菌消炎，增強免疫力，改善更年期癥狀等多方面的作用與功效。下面就由學習啦小編為大家介紹下深海魚油的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　深海魚油的功效和作用：

　　1、調(diào)節(jié)免疫

　　深海魚油可增強機體免疫力，提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細胞的能力。深海魚油中含有大量的不飽和脂肪酸，可用以調(diào)節(jié)人體的自身免疫系統(tǒng)。在美國、英國和一些發(fā)達的國家中，它已被用來輔助治療牛皮癬、糖尿病、類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。深海魚油的功效還包括對局限性腸炎、過敏性疾病和皮膚疾病患者有著特殊的療效。

　　2、調(diào)節(jié)血脂

　　高血脂是導(dǎo)致高血壓、心臟病、動脈硬化、腦血栓、腦中風等疾病的主要因素，深海魚油里的主要成分是不飽和脂肪酸，因此，深海魚油還能降低血液中對人體有害的甘油三脂和膽固醇，還能有效地控制人體血脂的濃度同時提高對人體有益的高密度脂蛋白的含量。維持低濃度血脂水平對保持身體健康，預(yù)防心腦血管疾病和改善內(nèi)分泌功能起到關(guān)鍵的作用。

　　3、清理血栓

　　隨飲食補充的深海魚油能有效促進體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，減少和消除食物內(nèi)動物脂肪對人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁內(nèi)，從而抑制動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，還可增強血管的韌性和彈性。因此，深海魚油具有降低血液粘稠度，增進紅細胞攜氧的能力的功效。深海魚油中所含的不飽和脂肪酸，還有防止血小板粘連、凝聚的功能，所以，它可有效地防止血栓的形成，預(yù)防腦中風。

　　4、預(yù)防心血管疾病、提高記憶力

　　深海魚油還具有極高的藥用價值，根據(jù)臨床試驗表明，它能夠延長出血時間，抑制血小板凝結(jié)，降低血液黏度，從而可有效地防治腦血栓、高血脂、心肌梗塞等心腦血管疾病。預(yù)防效果非常顯著，它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的作用，享有"血管清道夫"的美稱。除此以外，深海魚油還具有提高記憶力的作用呢。所用非常適合伏案人員、正在上學的人群食用。

　　深海魚油的副作用

　　一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風險?？赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的污染。因此，選擇魚油類補充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品，綠色海域魚或深海小魚保障食物鏈環(huán)境污染度最低，相對更加安全。

　　深海魚油的適用人群

　　1、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。

　　2、動脈硬化、中風、血栓、腦溢血癥狀或已患病者。

　　3、循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎，痛風、手腳冰冷者。

　　4、記憶力降低、老年癡呆人群。

　　5、視力衰退，有老花趨勢者