芡實的功效與作用及食用方法

　　芡實生長在水里，類似荷葉，但并不是荷葉，它比荷葉大，有皺紋，葉面呈青色而背面呈紫色，莖、葉都有刺。它的果實可以吃，也可以做藥用，全身都是寶，下面就由學習啦小編為大家介紹下芡實的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　芡實的功效和作用：

　　芡實屬睡蓮科芡屬，性味甘平，無毒。與蓮子的功能相似，它是一種補中益氣，滋養(yǎng)強壯性的食物，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強。因此芡實作藥用有更多獨特的功效，它適用干慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、虛弱、遺尿、老年人尿頻、婦女帶多腰酸等。有遺精滑精，虛弱小兒遺尿，小便頻數(shù)困擾的人士可取芡實15克、金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克，水煎服。此外，鮮食芡實種子還可治咽炎。

　　古藥書中稱，芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品。而西方的營養(yǎng)學則認為，芡實中所富含的淀粉可以為人體提供能量，多種的維生素和碳物質則能補充人體所需的營養(yǎng)。食用芡實能增強小腸的吸收功能，增加血清中胡蘿卜素的濃度，從而可使患肺癌和胃癌的幾率大大減少?？梢姡蛯嵟c不少藥用植物一樣都有防癌的效果，對人體非常有益。芡實“補而不峻”、“防燥不膩”，一般人群均可放心食用。

　　芡實的食用方法

　　1、可制作芡實糊：將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調服。也可隨自己喜好，加入芝麻、花生仁、核桃肉等。

　　2、炒芡實與瘦牛肉一起，加調料煮爛食用，也能取得較好的療效。

　　3、用芡實60克、紅棗10克、花生30克，加入適量紅糖合成大補湯，具有易消化、營養(yǎng)高、能調補脾胃、益氣養(yǎng)血等功用，這對體虛者、脾胃虛弱的產婦、貧血者、氣短者具有良好的療效。

　　4、芡實與瘦肉同燉，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀有很大的好處。

　　5、秋冬季節(jié)用芡實進補，最簡單的是制作芡實粥：將炒芡實倒入鍋內，加水煮開片刻，再加淘洗干凈的大米，粥成即可食用。常吃芡實粥可健身體，強筋骨，耳聰目明。

　　6、芡實是健脾補腎的絕佳首選，如果與山藥一起煮，那補益的效果就更好了。

　　芡實的副作用

　　1、對于本身火盛，手心發(fā)熱的人，就不適合食用芡實。

　　2、由于芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤及婦女產后者，也都不適合食用芡實。

　　3、芡實雖有營養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。

　　4、食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。