南瓜子的功效、作用、營養(yǎng)價值及注意事項

　　南瓜子就是南瓜的種子，因其豐富的營養(yǎng)價值與其突出的保健作用而為大眾所選擇食用。南瓜子對血吸蟲幼蟲具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病，使前列腺保持良好功能。下面就由學習啦小編為大家介紹下南瓜子的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　南瓜子的功效和作用：

　　1、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少。對于血吸蟲病也有一定的治療作用。

　　2、南瓜子也是有效的驅絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。

　　3、美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

　　4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

　　5、南瓜子性平，味甘;驅蟲，消腫。用于治絳蟲、蛔蟲、產(chǎn)后手足浮腫、百日咳、痔瘡。

　　南瓜子的營養(yǎng)價值

　　我們日常食用的南瓜子不但吃起來香，而且南瓜子還含有豐富的營養(yǎng)價值。每100克南瓜子仁的營養(yǎng)成分含量：熱量 566 千卡、硫胺素 0.23 毫克、鈣 16 毫克、蛋白質33.2毫克、核黃素0.09毫克、鎂2毫克、脂肪48.1毫克、煙酸1.8毫克、鐵1.5毫克、錳0.64毫克、膳食纖維 4.9 毫克、維生素E 13.25毫克、鋅2.57毫克、胡羅卜素4.6微克、鉀102毫克、磷1159毫克、視黃醇當量9.2微克、鈉20.6毫克、硒2.78微克。

　　南瓜子含有胡蘿卜素、卵白質，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養(yǎng)身分，能緩解靈魂緊急，升高耐溫才能。

　　當代科學剖析發(fā)掘，南瓜子含鋅豐裕，同時還含有活性生物觸媒劑(即男性荷爾蒙素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前線腺肥大的治療和預防前線腺癌的產(chǎn)生。

　　南瓜子氨酸為有效驅蟲成分。以生南瓜子適量，帶殼嚼食，可驅蛔蟲;以炒熟南瓜子研細，調入蜂蜜服食，可驅絳蟲。

　　南瓜子的注意事項

　　1、南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

　　2、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用，食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。

　　3、南瓜子不要與羊肉同食，否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。

　　4、胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應適量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。