在民以食為天的社會(huì)里，我相信很多人都吃過(guò)蓮子芡實(shí)糯米粥，也有很多人都知道蓮子芡實(shí)糯米粥的功效和蓮子芡實(shí)糯米粥的做法。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下蓮子芡實(shí)糯米粥的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　蓮子芡實(shí)糯米粥的功效和作用：

　　1、蓮子芡實(shí)糯米粥具有降壓作用。從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。

　　2、蓮子芡實(shí)糯米粥具有對(duì)心血管起作用。

　　3、蓮子芡實(shí)糯米粥具有對(duì)平滑肌起作用。去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。

　　4、蓮子芡實(shí)糯米粥具有遺精滑精的作用。

　　5、蓮子芡實(shí)糯米粥具有慢性泄瀉的作用。

　　6、蓮子芡實(shí)糯米粥具有具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的作用。

　　7、蓮子芡實(shí)糯米粥具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

　　8、蓮子芡實(shí)糯米粥具有具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的作用。

　　9、蓮子芡實(shí)糯米粥具有有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　10、蓮子芡實(shí)糯米粥具有緩解脾胃虛寒的作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。

　　蓮子芡實(shí)糯米粥的做法

　　1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、芡實(shí)、蓮子和冰糖。

　　2、把糯米、芡實(shí)淘洗干凈，蓮子去芯扒瓣。然后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

　　3、把泡好的食材芡實(shí)和蓮子倒入電壓鍋內(nèi)膽。

　　4、在加入糯米。

　　5、加入冰糖。

　　6、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

　　7、加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥。

　　8、滴聲提示后即可開(kāi)蓋食用。

　　美味、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的山藥薏米芡實(shí)茯苓粥就是那么的簡(jiǎn)單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來(lái)了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。