苦瓜茶的功效與作用

　　很多人都知道吃苦瓜的好處很多，那大家又知不知道喝苦瓜茶的好處呢?苦瓜茶，是用天然新鮮的苦瓜切片、烘制而成?？梢詼p肥瘦身，清熱解毒、降血壓、降血脂、降血糖，消炎防癌，增加免疫力。下面就由學習啦小編為大家介紹下苦瓜茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　苦瓜茶的功效和作用：

　　1、減肥

　　苦瓜茶含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等，對于不喜歡運動的宅男宅女、叔叔、阿姨們，可以起到分解體內(nèi)脂肪，降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以減肥消脂了。

　　2、美容

　　苦瓜茶含有茶多酚和維生素C，有助于防輻射、抗紫外線，排毒，美容，對于想美容美白，又容易對護膚品、化妝品皮膚容易過敏的女性，飲用苦瓜茶就再合適不過了!

　　3、降壓、降脂、降血糖

　　苦瓜茶含的眾多礦物質(zhì)和維生素，可以減少糖類和脂肪的攝取，降血糖、降血脂;還可以活血化瘀，防止動脈硬化，防止高血壓、冠心病。

　　4、殺菌消炎

　　苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以殺死體內(nèi)的細菌蛋白，對體內(nèi)的炎癥起到清潔的作用，對破皮、發(fā)膿的傷口起到消炎的作用。

　　苦瓜茶的做法

　　1、挑選新鮮、優(yōu)質(zhì)的苦瓜。

　　2、將苦瓜清洗干凈，切成薄片。

　　3、將切好的苦瓜片放在烘干機上，把烘干機的溫度調(diào)為55℃，連續(xù)烘4個小時，等到苦瓜完全水分烘出，即可。

　　4、放入保鮮袋密封保存，等到要飲用時，也可搭配枸杞和蜂蜜一同沖泡。

　　苦瓜茶的適宜人群

　　1、熱性體質(zhì)的人士

　　熱性體質(zhì)的人士飲用苦瓜茶，可以清熱、去火，緩解體內(nèi)的各種熱癥。

　　如何鑒定自己是不是熱性體質(zhì)呢?下面就是熱性人群容易經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，大家可以對照參考一下，自己是否有這樣的狀況。

　　1)經(jīng)常容易興奮，緊張，心跳加速

　　2)臉色潮紅、眼球容易充血

　　3)經(jīng)常容易亢奮

　　4)容易上火

　　5)經(jīng)常便秘、尿少且尿色特黃

　　6)女性的話，經(jīng)期經(jīng)常提前

　　2、肥胖癥患者

　　苦瓜茶，含有可以減肥的苦瓜素，和促進腸道蠕動的膳食纖維。對肥胖癥患者減輕體重非常有效。

　　3、三脂高患者

　　苦瓜茶，含有降壓、降脂、降低膽固醇的茶多酚、植物胰島素，對于糖尿病、高血壓患者有輔助治療的作用。