韭菜炒蝦皮的功效和作用

　　韭菜炒蝦皮是一道做法簡(jiǎn)單的家常小炒，韭菜脆嫩，搭配鮮香可口的蝦皮，好吃又有營(yíng)養(yǎng)，那么韭菜炒蝦皮有什么功效呢?吃韭菜炒蝦皮對(duì)身體有什么好處呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下韭菜炒蝦皮的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　韭菜炒蝦皮的功效和作用

　　第一，吃韭菜炒蝦皮可以增進(jìn)食欲。韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。

　　第二，吃韭菜炒蝦皮可以保暖健胃。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

　　第三，吃韭菜炒蝦皮可以散瘀活血。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。

　　韭菜炒蝦皮的做法

　　做法一：

　　主料：韭菜、蝦皮、剁椒

　　輔料：生姜、蠔油、料酒

　　功效：溫中、補(bǔ)腎、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　做法：

　　1、韭菜擇洗干凈后瀝干，切成約1厘米長(zhǎng)的段;蝦皮洗凈瀝干;生姜切碎成末;

　　2、熱鍋放油，下入蝦皮與姜末，小火，將蝦皮炒至金黃酥脆后下入一小勺料酒，炒勻;

　　3、下入適量的剁椒，炒勻;

　　4、下入韭菜，轉(zhuǎn)大火;加入適量的鹽與蠔油，翻炒約兩分鐘后即可出鍋。

　　做法二：

　　主料：韭菜200克 蝦皮100克。

　　調(diào)料：色拉油50克 鹽3克 味精2克 醋2克。

　　做法：

　　1、韭菜洗凈切成3.5厘米長(zhǎng)的段;

　　2、鍋內(nèi)放油加熱至五成熱，放入蝦皮至色澤轉(zhuǎn)深度變酥時(shí)控出油;

　　3、投入韭菜，放入精鹽、味精煸炒至韭菜斷生;

　　4、色澤翠綠時(shí)，淋醋出鍋裝盤即成。