紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證。紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，非常適合用于制作姜湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養(yǎng)與健康。下面就由學習啦小編為大家介紹下紅糖水的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　紅糖水的功效和作用：

　　1、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。

　　2、孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　　3、紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

　　4、除了飲用之外，紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

　　紅糖水的注意事項

　　1、不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服 。

　　2、我國民間習俗，產婦在分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量對產婦、嬰兒都是有好處的。但是，有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達一個月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續(xù)失血。因此，產后喝紅糖水的時間，一般以產后7-10天為宜。

　　3、紅糖雜質多，制作運輸過程中易污染，故應煮沸、沉淀、去除雜質后再用，以免引起腹瀉。

　　4、產前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用甚至不用紅糖，以免加重胃病。

　　紅糖水什么時候喝最好

　　1、每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群大多數(shù)是虛寒體質人群，在算著自己經(jīng)期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預防的效果。

　　2、建議不要在睡前喝紅糖水，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。

　　3、女性月經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

　　4、男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養(yǎng)肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。