常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用

　　紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。有美容養(yǎng)顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。下面就由學習啦小編為大家介紹下常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用

　　1.紅棗銀耳蓮子羹的功效一

　　紅棗銀耳蓮子羹是一種很適合女性的一種進補類的食物，對于女性來說有很好的補氣養(yǎng)血的作用，如果你是一個喜歡美麗的女生，選擇紅棗銀耳蓮子羹哪是最好不過的了。

　　2.紅棗銀耳蓮子羹的功效二

　　紅棗銀耳蓮子羹中含有紅棗，紅棗是一種很不錯的補氣養(yǎng)血的作用，同時也可以安神，如果一天可以吃上三個棗，可青春永不老，紅棗中是含有大量的維生素C，同時也可以提高免疫力，有很好的美白的。

　　3.紅棗銀耳蓮子羹的功效三

　　紅棗銀耳蓮子羹中含有銀耳，含有一些含植物膠及黏液質(zhì)對人體是很有好處的，可以起到能滋陰養(yǎng)顏的作有，同時也可以很好地分解人體腸胃中的一種管道的污穢物，可以很好地清除是腸胃，同時銀耳又含有大量的粗纖維有助胃腸蠕動，可以瘦少，可以減少脂肪吸收，還可以美白，可臺去斑。

　　紅棗銀耳蓮子湯的營養(yǎng)成分

　　一、銀耳的營養(yǎng)成分

　　1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

　　二、蓮子的營養(yǎng)成分

　　1. 防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;

　　2. 降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;

　　3. 強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

　　4. 滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。