橙汁的六大功效和作用

　　橙汁：以橙子為原料經(jīng)過榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下橙汁的六大功效和作用，希望對(duì)大家有幫助。

　　橙汁的六大功效與作用

　　1、預(yù)防心臟病

　　據(jù)研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇(即高密度脂蛋白)的含量從而降低患心臟病的可能。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL(高密度脂蛋白)運(yùn)送“壞”的LDL(低密度脂蛋白)至體外。這種類似的化學(xué)成分還可見于其它柑桔類汁液中，如柚子汁中。這項(xiàng)研究存在著極大的潛力，眾所周知，通常情況下是很難通過食物來改變HDL的含量的。但也許將來就會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。研究人員對(duì)25位自愿者進(jìn)行了膽固醇測(cè)試。這些自愿者在最初的四個(gè)星期內(nèi)每天喝一杯橙汁，接下來的四個(gè)星期每天喝兩杯橙汁，而在最后的四個(gè)星期內(nèi)每天喝三杯。之后，那些膽固醇提高的自愿者停止飲用橙汁5周，再次測(cè)量他們的膽固醇水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，LDL沒有什么改變，而HDL的平均水平提高了21%，HDL與總膽固醇含量的比率降低了16%。

　　2、擴(kuò)張血管

　　多喝橙汁――橙汁含豐富的維生素c。英國(guó)醫(yī)學(xué)工作者對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素c含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素c有助于血管擴(kuò)張。

　　3、橙汁美容

　　推薦原因：皮膚的毛孔容易被堵塞，徹底地卸妝和清潔顯得非常重要

　　功效：徹底清潔面部污垢和油脂，深層潔膚

　　方法：用洗面巾或化妝棉浸透橙汁后擦拭面部皮膚，讓皮膚充分吸收橙汁，5分鐘后用清水洗凈即可。

　　提醒：敏感肌膚在使用前可把橙汁稍稍稀釋，然后在手腕上試試會(huì)否過敏，再?zèng)Q定是否使用。另外，在使用橙汁潔膚后避免陽光曬。

　　黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

　　橙汁含有豐富的水分和維生素，同時(shí)擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護(hù)眼睛的絕佳選擇。

　　4、保護(hù)腸胃

　　橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　5、促進(jìn)藥物吸收

　　橙汁中含有一種能夠促進(jìn)藥物吸收的特殊化學(xué)物質(zhì)，令藥物以數(shù)倍乃至十幾倍的量進(jìn)入血液，從而提高人體對(duì)藥物的吸收。

　　6、補(bǔ)鈣作用

　　如果不喝牛奶，橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強(qiáng)度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。