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艾灸足三里的功效和作用

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  足三里穴,是艾灸效果比較好的穴位之一,很多人想知道艾灸足三里穴有什么功效和作用?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下足三里的功效和作用,希望對(duì)大家有幫助。

  艾灸足三里的功效和作用

  艾灸足三里的作用 艾灸足三里自古作為保健要穴。名醫(yī)孫思邈提出:“若要安,三里常不干”。這說明古人用艾灸足三里來治病養(yǎng)生,但古代多用瘢痕灸,現(xiàn)在多用溫灸了。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,位于:膝下三寸 外廉兩筋間,舉足取之。也就是:小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。 艾灸足三里能治療什么疾病呢?艾灸足三里有什么作用?在《針灸神書》里這樣寫道:“治胃中寒,心腹脹滿,胃氣不足,聞食臭腸鳴,腹痛食不化,此穴諸病皆治,及療食氣水氣,蠱毒痃癖,四肢腫滿,膝 酸痛,目不明,五勞七傷,胸中瘀血,乳癰。”

  中醫(yī)認(rèn)為,人體中的足三里是一個(gè)滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位。針灸該穴位,可治療胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病,對(duì)治療高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)疾病等有作用。 艾灸養(yǎng)生,對(duì)于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺(tái)密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽,不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持,必獲殊益。

  女性艾灸足三里面色紅潤,常保年輕。男人艾灸足三里,筋骨強(qiáng)壯,精力充沛。老人艾灸足三里,不愛生病,健康長壽。

  艾灸足三里的方法

  艾炷灸:取極細(xì)之艾絨,做成麥粒大小的圓錐形艾炷,然后把它直立放置于穴位之上,再用線香從頂尖輕輕接觸點(diǎn)著,使之均勻向下燃燒 。第一個(gè)艾炷燃至一半,知熱即用手指掐滅,或快速捏起;再將第二個(gè)艾炷放在原處,燃至大半,知痛即去掉或按滅;再繼續(xù)灸第三個(gè)艾炷……。灸完1個(gè)艾炷即為1壯,一般每次灸9壯,至局部發(fā)紅即可。每月初一至初八施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。

  艾條灸:艾條灸可以自己操作,不需要?jiǎng)e人幫忙。一般進(jìn)行溫和灸,操作時(shí)將艾條一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)足三里,約距0.5-1.0寸左右進(jìn)行熏灸,使患者局部有溫?zé)崾孢m感即可,一般每側(cè)穴灸15-20分鐘,至皮膚稍呈紅暈為度,隔日施灸一次,一個(gè)月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。

  艾灸足三里的相關(guān)資料

  唐代王燾在其所編著的《外臺(tái)秘要》中如是說:“凡人年三十以上,若不灸三里,則令人氣上眼暗,以三里下氣。”日本古人有“莫與不灸足三里者同行”之說。中國民間甚至流傳著“灸一次足三里等于補(bǔ)一只老母雞”的說法。可見艾灸足三里的養(yǎng)生保健作用已深入人心。但“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。”通過艾灸足三里之法獲得健康長壽,關(guān)鍵的關(guān)鍵是要親身實(shí)踐,持之以恒,方能湊效。

  艾灸足三里穴,一般進(jìn)行溫和灸,操作時(shí)將艾條一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)足三里,約距0.5-1.0寸左右進(jìn)行熏灸,使患者局部有溫?zé)岣屑纯?,一般每?cè)穴灸10-15分鐘,至皮膚稍呈紅暈為度,隔日施灸一次,一個(gè)月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。有經(jīng)驗(yàn)著也可以行化膿灸,每天灸足三里穴一次,一次約15分鐘或更長時(shí)間。待穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸,并保持局部皮膚清潔,待水泡自行吸收后再灸。但在行化膿灸時(shí)應(yīng)嚴(yán)格消毒,以防止感染。此法筆者多次試驗(yàn)效果確實(shí)很好。另外就是艾灸的時(shí)候一定要用質(zhì)量比較好的艾條,因?yàn)榱淤|(zhì)的艾條不僅不能養(yǎng)生,反而會(huì)傷害經(jīng)絡(luò),艾條我建議大家用“香怡艾條”吧,他們家的艾條質(zhì)量不錯(cuò),不摻假不虛標(biāo)艾絨比例,比單桂敏家的艾條好很多,但是卻很實(shí)惠,大家可以去某寶找一下店、鋪就能找到了,因?yàn)樗麄兗铱诒诲e(cuò),很多商家模仿他們家標(biāo)題,所以選擇的時(shí)候注意一些。


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艾灸足三里的功效和作用

足三里穴,是艾灸效果比較好的穴位之一,很多人想知道艾灸足三里穴有什么功效和作用?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下足三里的功效和作用,希望對(duì)大家有幫助。 艾灸足三里的功效和作用 艾灸足三里的作用 艾灸足三里自古作為保健要穴。名
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