橄欖的功效和作用
橄欖的功效和作用
橄欖又叫青果,你知道吃橄欖有哪些好處嗎?本篇文章介紹了橄欖的具體功效與作用。
橄欖的基本介紹
橄欖,又名青果,因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名,原產(chǎn)于東地中海盆地的沿海地區(qū)以及里海南岸的伊朗北部地區(qū),我國產(chǎn)地主要在閩江流域。“桃三李四橄欖七”,橄欖需栽培7年才掛果,成熟期一般在每年10月左右。新橄欖樹開始結(jié)果很少,每棵僅生產(chǎn)幾千克,25年后才顯著增加,多者可達500多千克。橄欖樹每結(jié)一次果,次年一般要減產(chǎn),休息期為一至兩年。故橄欖產(chǎn)量有大小年之分。
橄欖產(chǎn)地
橄欖產(chǎn)地主要在閩江流域福州和廣東潮汕一帶,以閩清、閩侯、浙江、福州的比較著名,另外閩東某些溫暖濕潤的地方有零星橄欖樹。
我國栽培的橄欖屬于橄欖科橄欖屬,栽培種主要有白欖和烏欖兩種,云南等地尚分布有少量的野生種。
橄欖分兩類:橄欖 (木樨科),又稱油橄欖,唇形目木樨科木樨欖屬植物,原產(chǎn)于地中海地區(qū),果實主要用于生產(chǎn)橄欖油。
橄欖 (橄欖科),無患子目橄欖科橄欖屬植物,原產(chǎn)于中國南部地區(qū)的橄欖,果實主要用作水果,微苦帶甜。
橄欖的功效與作用
1、橄欖有生津止渴的作用
橄欖的味道以酸為主,不但含有大量的水分,也有多種營養(yǎng)成分存在,人們食用以后可以及時補充體液和身體缺少的多種營養(yǎng)成分,能起到生津止渴的重要作用。
2、橄欖可解毒
生活中人們食用一些海鮮以后常常會出現(xiàn)中毒的癥狀,而食用橄欖就可以解除這些海鮮的毒性,因為橄欖中有大量的鞣酸、香樹脂醇以及少量的揮發(fā)油,這些物質(zhì)都有出色的解毒作用,因此橄欖也就成了解毒海鮮毒性的理想選擇。
3、橄欖可醒酒安神
新鮮的橄欖中有大量的碳水化合物以及維生素和多種酸性成分,同時也有多種礦物質(zhì)厚在,這些物質(zhì)被人體吸收以后,能化解人體內(nèi)部的酒精毒素,也起到解酒防醉的作用,另外橄欖對人類的神經(jīng)也有一定的調(diào)節(jié)作用,可以起到安神定志的功效。
4、橄欖可預(yù)防骨科疾病
橄欖中有大量的鈣質(zhì)存在,另外它所獨有的橄欖油還對人類骨骼的增長有明顯的促進作用,能加快人體對鈣質(zhì)的吸收,對預(yù)防骨質(zhì)疏松以及其他多種骨科疾病都有明顯的效果。
橄欖的食用禁忌
市場銷售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色,說明已經(jīng)礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務(wù)必要漂洗干凈。
如何挑選橄欖
色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮,食用前要用水洗凈。
市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色,說明已經(jīng)礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務(wù)必要漂洗干凈。