冰糖檸檬水的功效和作用_冰糖檸檬水的做法

　　冰糖檸檬水是在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會喝到的一種飲品。冰糖檸檬水具有怎樣的功效和作用呢？怎么做冰糖檸檬水呢？下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下冰糖檸檬水的功效和作用以及做法，歡迎大家閱讀。

　　冰糖檸檬水的功效和作用

　　排毒、消除便秘、延緩衰老、減肥、預(yù)防感冒、防治心血管疾病……被冰糖檸檬水的功效亮瞎了鈦合金眼?下面一起來詳細了解下吧。

　　1、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

　　2、經(jīng)常喝冰糖檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時，喝冰糖檸檬水甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖檸檬水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

　　3、排毒：冰糖檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，達到美白、排毒、清腸的效果。

　　4、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　5、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的冰糖檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　冰糖檸檬水的做法

　　半顆檸檬切片，放入煮開的冰糖水中，再冷藏3-4小時，一杯冰糖檸檬水就華麗麗地出爐啦。下面給大家介紹冰糖檸檬水的做法，愛美的妹子們都看過來吧。

　　材料：檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)、冰糖25克

　　做法：

　　1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

　　2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。

　　3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

　　4、溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

　　5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

　　冰糖檸檬水可不可以美白

　　提起檸檬，就有清爽的感覺，自然也就會聯(lián)想到它的美白功能。那么，冰糖檸檬水可以美白嗎?

　　冰糖檸檬水可以美白。檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。同時，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　當(dāng)然，路遙知馬力，日久見人心。喝冰糖檸檬水美白并不是一個一蹴而就的過程，長期堅持方能見真知。

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