人心果(Manilkara zapota)，山欖科熱帶水果，為常綠喬木，墨西哥南部至中美洲、西印度群島一帶，因人心果外形長得像人的心臟，故因而得名。那么，人心果的功效和作用有哪些呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　人心果的功效和作用1：

　　可以激活我們身體內(nèi)的細胞，讓它們都處于一個充滿能量的狀態(tài)，增強活力。

　　人心果的功效和作用2：

　　它具有防癌癥與抑制心血管疾病的作用，讓人們的健康得到了大大的保證。

　　人心果的功效和作用3：

　　可以具有延長壽命與美容的功效，對于皮膚的水分保濕是非常有好處的。

　　人心果的功效和作用4：

　　它含有的營養(yǎng)是非常的豐富，有蛋白質(zhì) 脂肪 糖分 和多種維生素等等，如果食用人心果對我們的身體物質(zhì)的補充都是一個非常好的攝入方法。

　　孕婦能吃人心果嗎

　　人心果含有較多的葡萄糖，并且容易吸收，因此食用人心果可以迅速補充人體所需能量，預(yù)防我們出現(xiàn)低糖癥狀。除此之外，因為人心果含有較多維生素，能促進我們對食物的消化，起到養(yǎng)胃的作用。孕婦是可以吃人心果，對于孕期所需的大量營養(yǎng)有很好的補充作用，也能為腹中胎兒提供豐富的營養(yǎng)和能量。

　　人心果的正確吃法

　　1、人心果還可當做蔬菜食用，可以切片做菜吃，無論是烹、炒、炸，還是拌涼菜等都是很好的做法。

　　2、還可制成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。

　　3、果實成熟之后可以鮮食。需要催熟，果肉已經(jīng)變軟了才可以食用，記得先剝皮，還要把里面的囊也要去掉。

　　4、果實可切片曬果干作湯料，還可作飲料、人心果晶等。