黑糖每個(gè)女生都很熟悉，可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，行血散寒、活血化瘀，能緩解痛經(jīng)的癥狀，在經(jīng)期來一碗黑糖泡水對(duì)身體有好處。那么，下面我們一起了解下黑糖的功效與作用吧。

　　黑糖的功效與作用

　　排毒滋潤(rùn)，補(bǔ)虛化瘀

　　黑糖排毒滋潤(rùn)的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分，可清除自由基及血管里的毒素。

　　從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，黑糖具有許多功效，對(duì)人體有相當(dāng)?shù)膸椭?，尤其是女性，吃黑糖可以補(bǔ)血又可以排毒，且對(duì)痛經(jīng)有輔助治療的作用。雖然它很丑，但是它對(duì)人體真的是既溫柔又體貼。

　　皮膚光滑，美容養(yǎng)顏

　　黑糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。

　　黑糖直接泡水喝，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、滋養(yǎng)嫩膚?；蛘咧瞥擅婺ぃ脕矸竽樅桶茨∧w，也有不錯(cuò)的效果。

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血，去除風(fēng)寒

　　黑糖一直被認(rèn)為是補(bǔ)血佳品，也是去除風(fēng)寒首選的婦科食補(bǔ)。

　　受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒者，也可用黑糖姜湯來袪寒，提高免疫力。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，黑糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健胃、溫補(bǔ)心肺作用。

　　氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，瘀血體質(zhì)者最適宜吃黑糖。但，陽虛內(nèi)熱者、肥胖者、糖尿病者不宜多食。

　　黑糖的食用注意事項(xiàng)

　　適宜人群:

　　因黑糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,所以各年齡層都適合,尤其老人及兒童可補(bǔ)充鈣質(zhì),女性生理期可補(bǔ)充鐵質(zhì),寒冬飲用黑糖姜茶可祛寒,是老少咸宜的飲品。

　　不適宜人群:

　　陰虛內(nèi)熱者減量沖服,女性生理期間可適當(dāng)加量。肥胖者、各種眼疾患者,需適當(dāng)減量沖服。

　　黑糖與牛奶不能同時(shí)食用,因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)與黑糖在高溫狀態(tài)下能發(fā)生糖基化反應(yīng),生成糖基化中間產(chǎn)物,能導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,加速動(dòng)脈粥樣硬化。

　　黑糖的煮法

　　一、黑糖滋潤(rùn)茶

　　綠茶2克，黑糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會(huì)讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤。

　　二、山楂桂枝黑糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，黑糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入黑糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　三、烏梅黑糖飲

　　材料：烏梅15克，黑糖30克。作法：將烏梅、黑糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補(bǔ)血止血、美膚悅顏的功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

　　四、生姜棗黑糖水

　　材料：干姜、大棗、黑糖各30克。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加黑糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

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