寶寶可以吃西芹嗎有什么好處
寶寶可以吃西芹嗎有什么好處
西芹比較硬，又含有豐富的膳食纖維，家長(zhǎng)們?nèi)羰且o寶寶吃西芹要注意控制分量。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于寶寶吃西芹的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
寶寶可以吃西芹嗎
寶寶是可以食用西芹的。西芹有多種做法，可以生吃，榨成汁，也可以做成熟食，但寶寶的腸胃和牙齒發(fā)育未全，吃生西芹可能導(dǎo)致消化不良，而且西芹較硬，寶寶可能會(huì)咀嚼困難，所以父母給寶寶吃西芹的較好做法還是將西芹煮得軟爛，或者將西芹做成糊或者果汁，而且要控制分量，不可讓寶寶吃太多。
吃西芹的好處
1、西芹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，寶寶吃西芹可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的健康發(fā)育，但是西芹的膳食纖維豐富，而且比較硬，父母給寶寶吃西芹最好將西芹煮得軟爛，或者將西芹做成糊或者果汁，而且要控制分量，不可讓寶寶吃太多。
2、西芹含有豐富的鐵元素，寶寶吃西芹，可以補(bǔ)充鐵元素，避免貧血，養(yǎng)血補(bǔ)血，還可促進(jìn)皮膚，毛發(fā)，骨骼等等的健康發(fā)育，也促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
3、西芹含有豐富的鈣元素，寶寶吃西芹，可以補(bǔ)充鈣元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育，維護(hù)骨骼的健康。
4、西芹含有豐富的蛋白質(zhì)，寶寶身體發(fā)育未全，病菌容易入侵，吃西芹，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
5、西芹含有豐富的膳食纖維，寶寶吃西芹，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)愛(ài)吃飯的好習(xí)慣的養(yǎng)成。
6、西芹含有豐富的維生素，寶寶吃西芹，補(bǔ)充維生素，可以補(bǔ)充精力，保持活力，還可明目養(yǎng)眼，促進(jìn)良好視力的形成。
西芹的藥用作用
1.治高血壓、肝火頭痛、頭昏目赤
原料：粳米100克。
做法：煮粥，將熟時(shí)加入洗凈切碎的芹菜150克同煮，食用時(shí)最好不加油鹽，而用冰糖(或白糖)調(diào)味作晚餐食用。
2.治糖尿病
原料：鮮芹菜500克。
做法：洗凈搗汁，每日分3次分服，連服數(shù)日。
3.治頭痛
原料：芹菜莖適量
做法：洗凈搗爛，炒雞蛋食用，每日2次。
4.治失眠
原料：芹菜莖90克，酸棗仁9克。
做法：水煎服，每日2次。
5.尿血
原料：取芹菜。
做法：洗凈，切碎，搗爛取汁，燉熱，每次服60克，每日3次。一般2～3日可愈。還應(yīng)忌食辣物。
6.高血脂血癥
原料：鮮芹菜根10蔸，大棗10枚。
做法：水煎分2次服，連服15天為一療程。
7.反胃嘔吐
原料：鮮芹菜根30克，甘草15克，雞蛋一個(gè)。
做法：藥煎水，打入雞蛋沖服。一般1劑可愈。
西芹的選購(gòu)方法
優(yōu)質(zhì)西芹的菜梗比較粗壯，葉片寬大，葉色為綠色，葉莖比較完好，縱筋凹凸不平，而且莖身比較平直，味道清香。
而劣質(zhì)西芹由于放置時(shí)間長(zhǎng)，葉子的尖端可能會(huì)翹起，外表的綠色會(huì)變成黃色，葉子的質(zhì)感比較軟，葉面可能還會(huì)長(zhǎng)斑。
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