柚子的功效與作用以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柚子的功效與作用有什么呢?也許很多人都知道，只是因?yàn)閱渭兿矚g吃柚子而去購(gòu)買(mǎi)，卻不知道它有什么功效與作用，而且柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹柚子的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望能幫到你。
柚子的功效與作用
1、柚子可以治療咳嗽。柚子對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
2、柚子可促進(jìn)腸道消化。柚子有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
3、柚子具有鎮(zhèn)痛消炎的功效。消炎退熱，使炎癥減輕。柚子葉可為鎮(zhèn)痛消炎藥，治食滯腹痛、寒濕痹痛、和頭風(fēng)頭痛諸癥，另和蒲公英、紫蘇、蕃薯等煎服，可治乳癰腫痛。
4、柚子具有健脾胃的功效。柚子還具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用于食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
5、可預(yù)防呼吸道感染。柚子富含維生素A，保護(hù)呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。
6、具有解酒的功效。柚子能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄?？山饩坪箢^痛腦漲，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收，保護(hù)胃粘膜。
7、具有保護(hù)心臟的功效。柚子能保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柚子是一種水果，其含有大量的維生素C，具有降膽固醇的功效?，F(xiàn)在一年四季都能買(mǎi)到柚子吃，只是不同的時(shí)間段柚子的價(jià)格會(huì)不一，好吃程度也不同，就連營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所不同。那么一般柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面歸納了5點(diǎn)：
1、含有微量元素鉀。柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果。
2、 含有大量的維生素C。柚子中所含有的維生素C能降低血液中有膽固醇。
3、含有果膠。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;
4、含有天然葉酸。柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
5、含有鉻元素。新鮮的柚子肉中含有作用類(lèi)似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
柚子除了含有以上營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有什么成分呢?有糖類(lèi)、多種維生素、胡蘿卜素、、磷、枸櫞酸等。另外柚皮中的主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。
柚子的食用方法
柚子的食用方法有哪些呢?其實(shí)有很多。柚子不僅可以當(dāng)水果直接食用，其還可以制作成各種美味的菜肴，下面介紹四款健康有益的柚子食譜的做法：
柚子百合飲
做法：柚子1只(重約500~1000克)，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時(shí)，去渣留汁，分3天服完。
功效：具有化痰下氣、潤(rùn)肺止喘的功效
適宜人群：適用于屬于熱證的支氣管哮喘患者。
柚子飲
做法：鮮柚子一個(gè)，去皮、瓤，榨汁服用
功效：具有下氣消食、化痰健胃的功效
適用人群：適用于食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
柚皮蜜煎
做法：柚子皮1個(gè)，削去內(nèi)層白髓，留下青皮，洗凈切碎，放于有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙
功效：具有化痰下氣的功效
適用：用于治療慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。
杏貝銀柚
做法：新鮮柚子1個(gè)(連皮，重約500~1000克)，北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗凈，去皮，柚子皮切細(xì)絲，柚子肉切塊，北杏、川貝、銀耳洗凈，將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅，隔水燉24小時(shí)即成。
功效：具有潤(rùn)肺止咳、化痰平喘的功效
服用方法：每日服1~2匙，溫水送服。
適用人群：適用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、氣喘的患者。
猜你喜歡：
1.西柚的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值介紹
3.柚子的功效與禁忌