山楂干是一種很常見的食物，很多人將其當(dāng)成零食，其中吃山楂干的好處眾多，不信?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人吃山楂干的好處，希望能幫到你。

　　女人吃山楂干的好處

　　1、可治療腹瀉。

　　山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

　　2、降血脂。

　　防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

　　3、開胃。

　　開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

　　4、活血化瘀。

　　山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。

　　5、促進(jìn)子宮的復(fù)原。

　　山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

　　6、抗衰老。

　　山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　7、防癌、抗癌。

　　近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。

　　亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

　　山楂干的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實(shí)含量的20倍。

　　2、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

　　3、山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

　　4、山楂干含綠原酸、咖啡酸、山楂酸、齊菊果酸、槲皮素、熊果酸、齊墩果酸、金絲桃甙、表兒茶精等。

　　5、山楂干含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

　　以上為大家介紹了女人吃山楂干的好處以及山楂干的營養(yǎng)價(jià)值，想必大家對山楂干這種水果干有了更多的了解，不過小編提醒，并不是每個(gè)人都適合吃山楂干的，其中孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜吃山楂干，大家一定要牢記。

　　干山楂片如何自制

　　干山楂片如何自制呢?相信大家都知道干山楂片是一種極具有營養(yǎng)價(jià)值和食用功效的食品。干山楂片以果實(shí)作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能，其中對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等癥狀，均有療效。中國古代醫(yī)學(xué)家早已重視干山楂片的軟堅(jiān)消積作用。那么干山楂片可以自制嗎?干山楂片如何自制呢?

　　其實(shí)干山楂片的制作方法并不難。首先可以準(zhǔn)備好新鮮山楂，洗干凈，然后擦干水分;其次把山楂果子的把子摘掉，就是那個(gè)蒂子。然后用刀切片，要橫著切，就是一圈一圈的，大概一個(gè)切三刀或者兩刀。里面的籽要留著，不用去掉;最后全部切好之后，用一個(gè)大點(diǎn)的東西裝著，一片一片的擺在上面，然后翻涼，不要暴曬，記得，只有通風(fēng)就OK了，都一天半天翻一次，后面一天翻一次。一直到你覺得口感合適了，就可以裝袋保存了。這么簡單就可以自制干山楂片了哦。

猜你喜歡：

1.干山楂的功效與作用及食用方法

2.什么是天然養(yǎng)生

3.女人吃山楂有什么好處

4.干山楂怎樣吃最好

5.熟山楂的功效與作用