木瓜燉牛奶的功效及做法介紹
木瓜燉牛奶的功效及做法介紹
木瓜是女性朋友們特別喜歡吃的水果，因為其具有很明顯的美容和豐胸功效。而木瓜燉牛奶更是最常食用的方法，那么木瓜燉牛奶的功效是什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹木瓜燉牛奶的功效及做法，希望能幫到你。
木瓜燉牛奶的功效
1、木瓜燉牛奶可美容養(yǎng)顏
木瓜和牛年都屬于溫性食物,它們所富含的營養(yǎng)元素能夠被人體直接吸收。木瓜潤肺,具有著活血行氣的效果,而牛奶潤腸,具有著通便的效用,而這結(jié)合就能夠起到排毒養(yǎng)顏的功效,皮膚也就變得更加的細(xì)膩和光潔。
木瓜燉牛奶的功效
木瓜牛奶的功效比較多,具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因為木瓜蛋白酶和木瓜堿具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的功效,因此可用于殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用,可以防治多種色素沉著引起的斑痕。
2、木瓜燉牛奶可豐胸美乳
在木瓜中含有著豐富的木瓜酶和維生素A,這些元素能夠刺激女性荷爾蒙分泌,為豐胸帶來一定的作用。木瓜和牛奶對乳腺具有疏通的作用,它能夠活化乳房細(xì)胞,讓乳房對脂肪的吸收能力增強,木瓜中所含有的木瓜酶能夠幫助分解食物,為乳房提供營養(yǎng),這樣也就能夠讓乳房變得更加堅挺,最終達到豐胸的效果。
均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡,減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生,可淡化已生成的色斑、黑斑,潤膚養(yǎng)顏,并具有明顯的豐胸效果。
3、木瓜燉牛奶可保健養(yǎng)生
在木瓜燉牛奶的功效中,木瓜燉牛奶還具有著治療膽囊炎的功效。膽囊炎是中老年人比較多發(fā)的病癥。中醫(yī)認(rèn)為木瓜具有專業(yè)和消炎止痛、化濕合胃的功效,同時木瓜中的蛋白酶等還能調(diào)節(jié)膽囊的收縮功能,促進膽汁順暢排泄,因此木瓜具有著治療膽囊炎的效果。消除體內(nèi)過氧化物等毒素,凈化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能夠消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物的消化和吸收,因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A,可以有效的防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤,長期食用有助于新陳代謝。
特有的木瓜酵素可幫助消化,防治便秘,對酪精分解的效能尤大,被稱為“犧牲性解剖刀”,具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力,可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
4、木瓜燉牛奶可通乳抗癌
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收,而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理,小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。
木瓜燉牛奶的做法
做法一:木瓜適量,樹熟的(樹上成熟),如果是青木瓜就需要多煮一會,洗干凈切塊,要把籽弄干凈,得削去內(nèi)里一層比較好。鍋放水,放木瓜,放冰糖,中小火煮開,揭蓋繼續(xù)煮,直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜,小火煮開即可。
做法二:木瓜去皮,切成小方塊兒,放在專用的瓷制的燉盅里,備用。雞蛋只取蛋清,用力打發(fā)至起泡。在打發(fā)的蛋清中加入牛奶,再繼續(xù)打發(fā)。把打發(fā)好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅里。蒸鍋倒入清水,大火燒開,再把燉盅放入(記得要蓋上燉盅的蓋子,以免水汽漏進去),改用中小火燉蒸十五分鐘,即可。
做法三:木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒,味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>
做法四:牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克,備用。將木瓜去皮、從中對剖,挖去籽和馕。將木瓜切成小丁。取一大碗,將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鮮膜,入鍋中蒸15-20分鐘即可。
做法五:選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
吃木瓜燉牛奶要注意的事項
1、營養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)后缺乳的人適宜食用?？汕谐尚K鮮食,也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病,不宜鮮食。
2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性,因此每次食用不宜過多,多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋,另外過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人,不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜,因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。
3、下部腰膝無力,由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者,不宜用。
4、忌鉛、鐵。
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