其實(shí)現(xiàn)在很多人士對(duì)減肥這件事十分上心，為了得到一個(gè)好身材可謂是煞費(fèi)苦心。有的人上健身房健身，有的上游泳館，等等，其實(shí)干荷葉干冬瓜皮的減肥效果是很明顯的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹干荷葉干冬瓜皮的減肥效果，希望能幫到你。

　　干荷葉干冬瓜皮的減肥效果

　　要想了解干荷葉干冬瓜皮的減肥效果，最好是從其減肥功效方面進(jìn)行分析，其實(shí)很多時(shí)候干荷葉干冬瓜皮往往是不用在一起的，所以要分析這個(gè)問題也是要將兩者分開進(jìn)行分析。

　　干冬瓜方面

　　干冬瓜主要是被應(yīng)用在水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤等方面，而且冬瓜在消腫利水這方面的功效是很強(qiáng)的，所以用干冬瓜泡水作為減肥茶飲你，是很好的減肥選擇。

　　干荷葉方面

　　促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素：荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

　　排水利尿，健康消脂：荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

　　富含茶瘦素，提升代謝：茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

　　干荷葉干冬瓜皮怎么吃減肥

　　一般想要利用干荷葉干冬瓜皮減肥的話，直接將這兩者泡茶是最好的選擇，只是干荷葉與干冬瓜皮不同，干荷葉經(jīng)常是和其他食材一起泡制的，對(duì)此我們就簡(jiǎn)要介紹下。

　　荷葉山楂薏米減肥茶

　　材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。

　　做法

　　1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤。

　　2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。

　　3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

　　桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　荷葉蜂蜜水

　　材料：荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc。

　　做法：把所有材料置入茶壺中，荷葉簡(jiǎn)水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

　　山楂荷葉茶

　　材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000cc。

　　做法

　　1、將所有青草材料洗凈備用。

　　2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

　　3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

　　吃干荷葉干冬瓜皮減肥的注意事項(xiàng)

　　吃干荷葉干冬瓜皮最需要做的就是在量上的把握，雖然干荷葉干冬瓜皮有很好的減肥效果，但是在喝的時(shí)候也是需要注意量的把握的，畢竟干荷葉干冬瓜皮不是適合大量食用的，最好是在借助干荷葉干冬瓜皮等茶飲減肥時(shí)，還注重身體的鍛煉，那這無疑是最佳的減肥方式了。而胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的，而且干荷葉不能單獨(dú)飲用。

　　而且從食物特性角度分析，干荷葉干冬瓜皮都是偏寒性的，所以并不適合女性過多的使用，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)引起宮寒等問題，所以在靠干荷葉干冬瓜皮等減肥時(shí)，也要格外注意自己的身體狀況。

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