干荷葉干冬瓜皮的減肥效果
其實現(xiàn)在很多人士對減肥這件事十分上心,為了得到一個好身材可謂是煞費苦心。有的人上健身房健身,有的上游泳館,等等,其實干荷葉干冬瓜皮的減肥效果是很明顯的。下面由學習啦小編為大家介紹干荷葉干冬瓜皮的減肥效果,希望能幫到你。
干荷葉干冬瓜皮的減肥效果
要想了解干荷葉干冬瓜皮的減肥效果,最好是從其減肥功效方面進行分析,其實很多時候干荷葉干冬瓜皮往往是不用在一起的,所以要分析這個問題也是要將兩者分開進行分析。
干冬瓜方面
干冬瓜主要是被應用在水腫脹滿,小便不利,暑熱口渴,小便短赤等方面,而且冬瓜在消腫利水這方面的功效是很強的,所以用干冬瓜泡水作為減肥茶飲你,是很好的減肥選擇。
干荷葉方面
促進腸道蠕動,排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
排水利尿,健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取于荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出,人自然就會變瘦了。
富含茶瘦素,提升代謝:茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節(jié)途徑的蛋白質成分,不添加任何對身體有害的化學成分,不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。
干荷葉干冬瓜皮怎么吃減肥
一般想要利用干荷葉干冬瓜皮減肥的話,直接將這兩者泡茶是最好的選擇,只是干荷葉與干冬瓜皮不同,干荷葉經常是和其他食材一起泡制的,對此我們就簡要介紹下。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料:荷葉干,山楂干,薏米,陳皮。
做法
1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈,陳皮泡軟后刮去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉小火煲30分鐘。
3、放入冰糖,待冰糖融化后即可關火飲用。
桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法
1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
荷葉蜂蜜水
材料:荷葉2錢,花草一包,蜂蜜15cc。
做法:把所有材料置入茶壺中,荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
山楂荷葉茶
材料:荷葉3g,山楂15g,生大黃5g,甘草3g,水2000cc。
做法
1、將所有青草材料洗凈備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰后,再轉小火續(xù)煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾后,靜置待涼即可。
吃干荷葉干冬瓜皮減肥的注意事項
吃干荷葉干冬瓜皮最需要做的就是在量上的把握,雖然干荷葉干冬瓜皮有很好的減肥效果,但是在喝的時候也是需要注意量的把握的,畢竟干荷葉干冬瓜皮不是適合大量食用的,最好是在借助干荷葉干冬瓜皮等茶飲減肥時,還注重身體的鍛煉,那這無疑是最佳的減肥方式了。而胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的,而且干荷葉不能單獨飲用。
而且從食物特性角度分析,干荷葉干冬瓜皮都是偏寒性的,所以并不適合女性過多的使用,因為很有可能會引起宮寒等問題,所以在靠干荷葉干冬瓜皮等減肥時,也要格外注意自己的身體狀況。
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