男人吃什么食物可以壯陽
壯陽是許多男性朋友關注的話題,腎陽充足才能更好地維持性功能,因此男性朋友們日常要多吃一些有壯陽作用的食物,那么你知道有哪些食物有壯陽補的功能嗎?下面由學習啦小編為大家介紹男人吃什么食物可以壯陽,希望能幫到你。
男人吃什么食物可以壯陽
1. 牡蠣
牡蠣里含有豐富的鋅,可以使男性荷爾蒙中的睪固酮數(shù)值上升,不僅能幫助男性鍛鏈肌肉,更對精子的生產(chǎn)促進有所幫助。不只牡蠣,紅肉、雞肉等食物也富含鋅,如果討厭吃海鮮可以用這些食物替代。不過,睪固酮過高對健康也會產(chǎn)生危害,必須注意不要過量攝取這些營養(yǎng)素。
2. 雞蛋、乳制品
雞蛋、優(yōu)格、起司不僅富含鋅,更擁有生產(chǎn)睪固酮時不可缺的膽固醇,以及強健肌肉的蛋白質,是使男性增加魅力的食物種類。
3. 黑巧克力
不只黑巧克力,香蕉、雞蛋和鮭魚等食材中都含有大量血清素,可以使吃的人心情變好、感覺幸福。此外,巧克力中含有的苯乙胺成分,可能使人誘發(fā)戀愛的感覺,是天然的愛情藥。
4. 杏仁
杏仁中有豐富的維生素E,可以促進女性荷爾蒙分泌,并借由抗氧化作用預防老化。此外,酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素E,是能增進女性魅力的食物。
5. 辛香料、生姜
辛香料、生姜等調味料可以使體溫升高,能提升性欲及費洛蒙分泌,食物中加入一些香料就可以達到效果。
6. 石榴
數(shù)千年前,石榴就被稱之為愛情媚藥,數(shù)量繁多的種子中含有植物性雌激素,和女性荷爾蒙有同樣效果,能使肌膚和發(fā)質變得美麗。除了石榴以外,黃豆加工的商品也富含植物性雌激素,女性多攝取就能變得更美。
7. 香蕉
提到營養(yǎng)價值高的水果,大家一定都會想到香蕉,不僅擁有可以促進女性雌激素代謝的維生素B6,富含的酵素還能促進男性性欲,使人增加性愛時的持久力。
夏季吃什么水果能補腎壯陽
荔枝
荔枝含有豐富的營養(yǎng)價值,是補血、壯陽火之物,具有多種維生素、檸檬酸、鐵、果膠、蛋白質等,這些都是有益于人體健康了。
注意:“一只荔枝三把火”不宜吃多,因為吃多了會上火,另外,吃完荔枝后,建議適量地喝點淡鹽水或蜜糖水。
鱷梨
在墨西哥阿茲提克語中,鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸,因為兩者形狀很像。但水果中的“春藥”鱷梨有助于性愛是有科學根據(jù)的,因為它們富含不飽和脂肪,飽和脂肪含量低,因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助于心臟脈動、改善血液循環(huán)的食品,都會有助于性能力,尤其是男性器官勃起也是靠充血實現(xiàn)。另外,男人患上心血管疾病的話,勃起障礙的危險性就會翻倍。
草莓
一項2008年的科學研究發(fā)現(xiàn),男性如果看到女性身穿紅色服裝,會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處,它們富含葉酸、維他命B,據(jù)加州大學的研究發(fā)現(xiàn),這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響,對于男性,草莓則有增加精子的作用。此外,草莓含有提高性欲的甲基黃嘌呤,而且其外形也很浪漫,適合男女約會場合。
無花果
無花果能助性愛,這一作用已經(jīng)歷史悠久,因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛增加能量。
柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸,這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤,好處自然來。