檸檬水的功效與禁忌有哪些
很多人想通過(guò)喝檸檬水來(lái)讓自己變得更加漂亮,雖然檸檬水好處多多,但有些禁忌還是要知道的,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹檸檬水的功效與禁忌,希望能幫到你。
檸檬的功效
檸檬中含有非常豐富的維生素,能夠防止肌膚黑色素的沉積,同時(shí)還能夠分解肌膚中的黑色素,是美容美白圣品,還能抗擊皮膚衰老,促進(jìn)食欲。
檸檬水的功效
1、促進(jìn)消化
喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化,當(dāng)消化功能不是很好時(shí),可以喝一些檸檬水來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
經(jīng)常喝檸檬水可以清除宿便,解決便秘問(wèn)題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果。
3、補(bǔ)充維生素c
檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素,也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。
4、消除自由基
多喝檸檬水,能夠有效消除人體內(nèi)的自由基,達(dá)到預(yù)防癌癥,能夠強(qiáng)健體魄,讓人精力旺盛。
5、抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程,其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。
6、祛痰
檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲,能夠起到祛痰的作用。
檸檬水的禁忌
1、不要空腹飲用
檸檬酸性較強(qiáng),空腹食用極易傷胃,會(huì)造成胃酸過(guò)多,使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。
2、不要過(guò)量
平時(shí)喝檸檬水,一定在飯后,并且要適量,一天250ml足矣,不要過(guò)量。
3、腐蝕牙齒
檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒問(wèn)題,喝完以后最好及時(shí)刷牙。
4、胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
5、檸檬是感光之物,所以喝了之后盡量不要接觸陽(yáng)光。
檸檬水如何美容
1、美白
將1只鮮檸檬洗凈去皮切片,放入一只廣口瓶?jī)?nèi),加入白酒浸沒(méi)檸檬,浸泡1夜,次日取適量涂抹面部,15分鐘后用溫水洗凈,可以美白。
2、去雀斑
每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次, 1周左右可以消除雀斑。
3、緊膚
取1湯匙檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞蛋黃1個(gè),混合攪拌均勻,再加入2湯匙燕麥粉,2湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀,每晚洗臉后敷面形成面膜,20- 30分鐘后取下,用溫水洗凈,可以去皺亮膚。
4、潤(rùn)膚
取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中,加入1湯匙純凈蜂蜜及少量碑酒發(fā)酵粉,混合攪拌均勻成糊狀,晚上潔面后涂抹,15分鐘左右取下,用溫水洗凈,可以潤(rùn)膚。