椰子油有什么功效與作用

　　關(guān)于椰子油的說法大多數(shù)說椰子油是世界上最健康的油,椰子油對人體的好處有很多。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹椰子油功效與作用，希望能幫到你。

　　椰子油功效與作用：

　　護(hù)發(fā)：椰子油是頭發(fā)最好的天然營養(yǎng)之一。它有利于頭發(fā)的健康生長，并讓發(fā)色呈現(xiàn)光澤。經(jīng)常用椰子油按摩頭部，可以保證你的頭皮遠(yuǎn)離頭皮屑、虱子和虱卵。在印度，椰子油被廣泛地運(yùn)用在護(hù)發(fā)上。它是一個(gè)完美的護(hù)發(fā)素，并有助于破損發(fā)質(zhì)再生。所以，它被用來做護(hù)發(fā)油，以及用來生產(chǎn)各種護(hù)發(fā)素和去頭皮屑的洗發(fā)水。椰子油通常只適用于局部的頭皮護(hù)理。

　　解壓：椰子油有很好的安神功效，所以它有助于解壓。把椰子油用于面部，并進(jìn)行輕柔的按摩，可以幫助消除精神疲勞。

　　護(hù)膚：椰子油對于皮膚也是極棒的按摩油。它作為潤膚霜適合各種皮膚。椰子油對于皮膚的好處可與礦物油媲美，甚至比礦物油更出色，因?yàn)樗鼘ζつw沒有任何副作用。所以椰子油是解決皮膚干燥和脫皮的最安全方式。椰子油能延遲皺紋、皮膚下垂等這些隨著年齡的增長而漸漸凸顯的問題。它還能幫助治療各種皮膚問題，如牛皮癬、皮膚炎、濕疹等皮膚感染問題。因此，椰子油是大多數(shù)肌膚保健品的基本原料，例如肥皂、乳霜、面霜等等。

　　瘦身：椰子油對于減肥有很大的用處。它包括短鏈和中鏈脂肪酸，這有助于減掉多余的脂肪。它還有助于消化，幫助甲狀腺和酶系統(tǒng)的健康運(yùn)作。此外，它通過減緩對胰腺的壓力，可以加快身體的新陳代謝，從而消掉更多的能量，幫助肥胖和超重的人們減輕體重。

　　椰子油的食用方法

　　每日可服用4-8湯匙(57—114克)，就是每餐服用2-3湯匙。

　　如果為治時(shí)疫，全天中每隔兩三小時(shí)就服用椰子油一次，效果很好。

　　病愈后每天還要服用3。5湯匙(50克)，以鞏固療效。此外還要大量飲水，多休息和服用維生素C。

　　如果覺得單純服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹調(diào)食物或加入飲料中，也可以涂在皮膚上并加以揉搓，通過皮膚吸收。

　　為了增加中鏈脂肪的攝入量，用椰子油代替其他食用油烹調(diào)是最簡便的辦法。

　　注意任何食用油，如果被過熱，都會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。椰子油也不例外。

　　椰子油的副作用

　　如果你是過敏體質(zhì)的人，那么食用椰子油的時(shí)候就要留心了，因?yàn)橐佑褪菚?huì)引起過敏的。雖然說對椰子油過敏的情況比較罕見，但是仍有一些人存在流鼻涕，嘴巴發(fā)癢，皮疹和蕁麻疹的可能。最糟糕的情況，椰子油還可以導(dǎo)致過敏性休克，如果不及時(shí)救治將會(huì)威脅到我們的生命安全。

　　椰子油的脂肪屬于飽和脂肪。早期研究認(rèn)為它會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平增加，并有引起心臟疾病的負(fù)面影響。雖然椰子油對膽固醇水平?jīng)]有實(shí)際影響，不過目前對椰子油的研究還不成熟，唯一可以肯定的是，它是不能夠降低膽固醇的。