炒薏米仁的功效與作用

　　很多人知道薏米可以祛濕，卻不知道炒薏仁有什么作用。下面由學習啦小編為大家介紹炒薏米仁的功效與作用，希望能幫到你。

　　炒薏米仁的功效與作用

　　薏米仁又名苡仁、薏仁、薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2 。那炒薏米仁的功效與作用是不是跟營養(yǎng)價值一樣，大大的有呢?不要看薏米仁個子小，其功效作用可不容小看哦。下面我們一起來看看炒薏米仁的功效與作用。

　　1、生薏米性偏涼，經(jīng)常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作

　　用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。

　　2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中郁悶。

　　3、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙

　　不光滑者，長期服用也有療效。

　　4、利水消腫、清熱排膿，對體質(zhì)原因?qū)е碌拿娌糠鄞?、皮膚粗糙、色素斑點有

　　明顯療效。

　　5、對心血管的影響——抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。

　　6、抗腫瘤——尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

　　7、增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

　　8、降血糖——可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

　　9、抑制骨骼肌的收縮——薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

　　10、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效。 ...

　　薏米仁怎么吃減肥

　　除了列出的營養(yǎng)價值和功效作用外，薏米仁本身所具有的利尿消腫和減肥作用也不會因為炒制而失去其功效。不了解薏米仁的減肥功效的媽友，不用著急，媽網(wǎng)將在下文中詳細說明薏米仁怎么吃減肥。希望薏米減肥法會幫助愛美的媽友們健康減肥。

　　薏仁茶：早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!

　　解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā),防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟。

　　瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

　　薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,薏仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。 ...

　　薏米仁的食用注意事項

　　雖說薏米仁好吃，營養(yǎng)價值高，功效作用也不少，但是世間萬物都是相克相生而存在的。所以我們了解到了薏米仁對我們?nèi)梭w的正面作用后，也要清晰的知道薏米仁的食用注意事項。那么，薏米仁的食用注意事項有哪些呢?媽友們快快跟媽網(wǎng)來看看吧。

　　薏米仁味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。但是，薏米仁也不能多吃，多吃會引起副作用。

　　1、薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

　　2、孕婦不宜食用薏米仁。薏米仁性微寒，其中所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用，多吃容易造成流產(chǎn)，尤其是孕早期三個月更要慎食。建議產(chǎn)完兩周后再吃，薏米性微寒，且有些人吃薏米會有不良反應(yīng)，所以酌情食用。

　　3、薏米仁的性質(zhì)微寒偏涼，因此，嚴重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據(jù)中醫(yī)學的“去性取用”原則來選擇適當?shù)乃幉拇钆洹?/p>