紫淮山具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)、保健作用,有“蔬菜之王”的美譽(yù)。常食紫淮山不僅可以增加人體的抵抗力,滋肺益腎, 健脾止瀉,降低血壓、血糖,抗衰益壽等,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹紫淮山的功效與作用，希望能幫到你。

　　紫淮山的功效與作用

　　紫山藥的功效

　　紫山藥含有的很多維生素和微量元素、粘液質(zhì)、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、礦物元素等營(yíng)養(yǎng)性成分;同時(shí)它還具有多種功能性成分，如薯蕷皂苷(天然的DHEA)、尿囊素、多酚、植物固醇，有8種酚類(lèi)黃酮物質(zhì)的“花青素”等較高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及藥理成分，它有滋肺益腎，健脾止瀉，對(duì)脾虛腹瀉、久痢不愈、虛癆咳嗽、腎虛遺精、小便頻繁等一定的食療作用，并且食味鮮美。

　　紫山藥含有大量紫色花青素，有利于治療心血管疾病，并且起到抗氧化，美容養(yǎng)顏的作用。它含有比白山藥更低的糖分和淀粉，也適合糖尿病患者作為主食，無(wú)特殊禁忌人群。

　　紫山藥的作用

　　1、紫山藥可防心腦血管病

　　心腦血管病是現(xiàn)在生活中的高發(fā)疾病，一旦出現(xiàn)就很難根除，而紫山藥這種蔬菜就能減少人類(lèi)這些疾病的發(fā)生，因?yàn)樽仙剿幹杏写罅康牡幕ㄇ嗨卮嬖?，這種花青素對(duì)人類(lèi)的血管有明顯的保護(hù)作用，可以軟血血管，增加血液流量，減少膽固醇的生成，對(duì)心腦血管病的發(fā)生預(yù)防作用明顯。

　　2、紫山藥可提高身體抗病能力

　　紫山藥進(jìn)入人體以后可以增加人體中淋巴細(xì)胞的活性，讓身體免疫系統(tǒng)功能增加，紫山藥還能加快細(xì)胞的再生與代謝，讓那些病變的細(xì)胞快速代謝，從而也就減少了人類(lèi)疾病的發(fā)生率，另外紫山藥對(duì)人類(lèi)的腎臟還有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，可以起到滋陰補(bǔ)腎和提高性功能的作用。

　　3、紫山藥可減肥

　　紫山藥還是一種具有減肥作用的特色菜品，這種紫山藥中有大量的膳食纖維，和一些可以加快體消化的物質(zhì)，它們進(jìn)入人體以后，膳食纖維會(huì)吸收人體中多余的油脂，并讓它們很快排出體外，而那些促消化的成分，也能促進(jìn)大便的生成的排出，因此食用紫山藥才具有了一定的減肥作用。

　　紫淮山食用小常識(shí)

　　在設(shè)計(jì)、搭配菜式時(shí)，我們往往會(huì)忽略了這種食材的禁忌。在如今越來(lái)越提倡飲食健康的時(shí)代，作為廚師的我們，是一定要知道這些食物知識(shí)的。那么，淮山到底不能和什么食材搭配呢?

　　1、蝦

　　山藥不能與蝦同食。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

　　2、鯉魚(yú)

　　山藥忌與鯉魚(yú)同吃。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

　　3、豬肝

　　山藥與豬肝不能一起吃。山藥富含維生素C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后，不宜食山藥。

　　4、鯽魚(yú)

　　山藥忌與鯽魚(yú)同吃。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

　　5、黃瓜

　　山藥與黃瓜不能同食。黃瓜中含維生素C分解酶，若與山藥同食，則山藥中的維生素C會(huì)被分解破壞。

　　6、南瓜

　　山藥與南瓜不能同食。南瓜中含有維生素C分解酶，若與山藥同食，維生素C則被分解破壞，從而降低了山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　7、胡蘿卜

　　山藥與胡蘿卜不能同食。山藥中含豐富的維生素C，而胡蘿卜中含維生素C分解酶，若兩者同時(shí)食用，維生素C則被分解破壞。