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綠豆湯的功效和做法

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綠豆湯的功效和做法

  綠豆有清熱解毒,消暑利尿的功效。夏天喝點(diǎn)綠豆湯解暑是不錯(cuò)的選擇,那么綠豆湯怎樣做?綠豆湯有什么功效?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  綠豆湯的功效與作用

  綠豆味甘、性涼,有清熱解毒、祛火消暑的功能,常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

  綠豆與其他食品一起烹調(diào)療效更好,如綠豆銀花湯:取綠豆100克、金銀花30克,加水適量煮10分鐘左右即可,喝下清湯暑氣全消。

  綠豆湯究竟一天喝多少才合適?可以根據(jù)個(gè)人自身的情況來(lái)定,體質(zhì)強(qiáng)壯,容易上火,甚至身體有毒熱的人,就可以喝濃一點(diǎn)的綠豆湯,多喝幾碗也沒(méi)關(guān)系。

  綠豆湯的做法

  材料:綠豆、冰糖。

  做法:

  1、將準(zhǔn)備好的綠豆,挑一下,把一些壞豆挑出來(lái)。

  2、接著,用涼水把綠豆浸泡半個(gè)小時(shí)左右。然后清洗干凈,備用。

  3、在鍋中,放入適量的涼水,接著倒入綠豆,水最好沒(méi)過(guò)綠豆上方2到3公分為佳。

  4、先用大火將水燒開(kāi),接著轉(zhuǎn)為中火。

  5、當(dāng)水快沒(méi)了的時(shí)候,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)鍋底的湯很黑,這個(gè)時(shí)候,可以用涼水來(lái)清洗一下。

  6、接著,再用一個(gè)大小適中的鍋,放入大量的開(kāi)水,再放入綠豆,蓋上鍋蓋,繼續(xù)煮。

  7、這個(gè)時(shí)候,你可以看見(jiàn),有一些綠豆皮漂了上來(lái),如果你不愛(ài)吃的話,就可以把它們挑出來(lái)。

  8、最后,加入適量的冰糖。蓋蓋。大火煮開(kāi)。再用中火煮20分鐘左右,當(dāng)綠豆軟爛后,就可以出鍋了。

  綠豆的藥用價(jià)值

  1、孫思邈:治寒熱、熱中,止泄痢、卒澼,利小便脹滿。

  2、孟詵:研煮汁飲,治消渴,又去浮風(fēng),益氣力,潤(rùn)皮肉。

  3、《日華子本草》:益氣,除熱毒風(fēng),厚腸胃;作枕明目,治頭風(fēng)頭痛。

  4、《開(kāi)寶本草》:主丹毒煩熱,風(fēng)疹,熱氣奔豚,生研絞汁服。亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒。

  5、《綱目》:治痘毒,利腫脹。

  6、《本草匯言》:清暑熱,靜煩熱,潤(rùn)燥熱,解毒熱。

  7、《本草述》:治痰喘及齁蛤。

  8、《本經(jīng)逢原》:明目。解附子、砒石、諸石藥毒。

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