黃瓜的功效有哪些
黃瓜的功效有哪些
黃瓜性溫、味甘;歸肺、胃、大腸經(jīng)。黃瓜屬葫蘆科，一年生蔓性草本植物黃瓜的果實(shí)。黃瓜含蛋白質(zhì)、糖類、維生素E、C、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。那么，黃瓜的功效有哪些?下面小編帶你一一了解!
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對(duì)胸?zé)幔虻扔歇?dú)特的功效，對(duì)除濕，滑腸，鎮(zhèn)痛也有明顯效果，丙醇二酸能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以對(duì)肥胖者和高血壓，高血脂患者有利。葫蘆素C可抗癌，黃瓜汁有美容功效。
黃中含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類化合物，礦物質(zhì)(鉀，鈣，磷，鐵)，維生素(VA，VB1，VB2，VC，VE)，丙醇二酸等成份。頭部含葫蘆素A，B，C。
黃瓜原產(chǎn)于印度的喜馬拉雅山脈南麓熱帶雨林帶地區(qū)。最初的黃瓜為野生，瓜帶黑刺，味劇苦不能食用。野生黃瓜經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的栽培、馴化，苦味變輕，開(kāi)始食用。
此后，黃瓜便傳播到世界各地，并且通過(guò)自然選擇、人工選擇和引變，形成很多變種或生態(tài)型。再經(jīng)過(guò)各地不斷淘汰和改良，發(fā)展成為現(xiàn)在的多種栽培品種。
本地黃瓜一般肥而短;果皮綠色，上有黃色條紋，長(zhǎng)20-25公分左右。另一品種在本地很普遍，其果實(shí)皮紅褐色，馬來(lái)名稱為 timun(瓜)ladang(干田)，華人稱老黃瓜，為亞洲人所喜嗜。
黃瓜為重要蔬果但并無(wú)野生者。在印度北部喜馬拉雅山之南有相似的種類，可能為其原產(chǎn)地。在公元前已向東言及西方傳播，十九世紀(jì)方在法國(guó)栽培。
無(wú)論是癌癥性發(fā)熱還是炎癥性發(fā)熱的患者，吃黃瓜可以清熱。伴有腹水、胸水或全身水腫的患者，吃黃瓜都有作用。即使沒(méi)有發(fā)熱、水腫等情況，多吃黃瓜也是有益的。
黃瓜的功效有哪些
性涼，味甘，有小毒;入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。
1、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5、減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送?，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6、健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
黃瓜的做法
1、蒜泥拌黃瓜
將洗凈的黃瓜3-5根用刀拍碎，用手掰為1.5cm左右，放2小勺食鹽拌勻淹15分鐘;將3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，備用;將黃瓜滲出的汁水濾去，然后加入蒜泥、香油、醬油、香醋、少量糖和味精拌勻即可喜歡食辣的朋友，可加入適量辣椒油。
特點(diǎn)：清爽、美味，且簡(jiǎn)單、省事。
2、海米拌黃瓜
選墨綠帶刺鮮嫩黃瓜洗凈，直刀切成銅錢片，或拍酥切碎成五分長(zhǎng)段，先拌入精鹽入味;再將海米用溫?zé)崴蒈?，調(diào)在黃瓜里。最后把醬油、陳醋、蒜泥、姜末、香油調(diào)入，拌勻盛盤上桌。
特點(diǎn)： 墨綠香脆，夾有海味。
3、麻醬拌黃瓜絲
麻醬放入碗中，撒入食鹽、味精，用涼開(kāi)水調(diào)勻待用。黃瓜洗凈切成細(xì)絲，入沸水中焯一下，撈出放盤中。將調(diào)好的麻醬澆在黃瓜絲上，加入食醋拌勻即可。
特點(diǎn)：清爽、美味。
4、油激黃瓜
將黃瓜洗凈，在案上切去兩頭，一剖兩瓣挖去瓤子。切成間距一分的斜紋，刀的深度為黃瓜的一半，不要切透，再切成寸段;辣椒洗凈直刀切成細(xì)絲。再將炒鍋置旺火上，倒入油澆至八成熟，將黃瓜炸成碧綠然后撈出，擺在盤里。鍋內(nèi)留少許油，炸入花椒至焦撈出。隨之把蔥、姜、辣椒絲及各種調(diào)料放入，兌成汁，澆在黃瓜上即成。
特點(diǎn)： 碧綠鮮脆，別有風(fēng)味。
5、涼拌海蜇黃瓜絲
制法：嫩黃瓜洗凈后切成絲，裝入盤底。海蜇漂洗干凈后，切成絲撒在黃瓜絲上。精鹽、麻油、香醋、醬油和味精放一起調(diào)好口味，澆在海蜇黃瓜絲上即成。
特點(diǎn)：鮮嫩爽脆，清熱消暑。
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