金針菜其實(shí)就是我們所熟悉的黃花菜，它是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于金針菜的功效和吃法，供大家參考。

　　金針菜的功效與作用

　　健腦，清熱利尿，解毒消腫，止血除煩，寬胸膈，養(yǎng)血平肝，利水通乳，利咽寬胸，清利濕熱，發(fā)奶等功效;

　　如何挑選金針菜

　　潔凈、鮮嫩、不蔫、不干、芯尚未開(kāi)放，無(wú)雜物者質(zhì)優(yōu)。黃花菜應(yīng)選黃中帶褐黑色的，色澤金黃或白色的有毒。

　　金針菜的制作技巧

　　1.新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，可造成胃腸道中毒癥狀，故不能生食，須加工曬干，吃之前先用開(kāi)水焯一下，再用涼水浸泡2小時(shí)以上，食用時(shí)火力要大，徹底加熱，每次食量不宜過(guò)多;

　　2.金針菜適用于涼拌(應(yīng)先焯熟)、炒、汆湯或做配料;

　　3.不宜單獨(dú)炒食，應(yīng)配其他食料;

　　4.另外應(yīng)選用冷水發(fā)制的較好。

　　金針菜怎么吃

　　鮮金針菜中含有一種“秋水仙堿”的物質(zhì)，有毒，經(jīng)過(guò)腸胃道的吸收，在體內(nèi)氧化為“二秋水仙堿”，具有較大的毒性。所以在食用鮮品時(shí)，每次不要多吃。由于鮮金針菜的有毒成份在高溫60度時(shí)可減弱或消失，因此食用時(shí)，應(yīng)先將鮮金針菜用開(kāi)水焯過(guò)，再用清水浸泡2個(gè)小時(shí)以上，撈出用水洗凈后再進(jìn)行炒食，這樣秋水仙堿就能破壞掉，食用鮮金針菜就安全了。食用干品時(shí)，我們最好在食用前用清水或溫水進(jìn)行多次浸泡后再食用，這樣可以去掉殘留的有害物，如二氧化硫等。

　　經(jīng)過(guò)處理后的金針菜我們可以用來(lái)炒牛肚、炒肉片，也可以用來(lái)煲湯，味道蠻不錯(cuò)的。

猜你喜歡：

1.黃花菜的功效與作用及食用方法

2.黃花菜的功效與做法

3.黃花的功效與作用

4.黃花菜家常做法

5.金針菇的功效與作用