哪些人不適合喝豆?jié){
哪些人不適合喝豆?jié){
豆?jié){是早餐的好選擇,但你知道么,豆?jié){并非人人都可以喝的,那么哪些人不能喝豆?jié){呢?有五類人不要喝豆?jié){!具體哪些人不能喝豆?jié){?下面小編帶你一一了解!
不適合喝豆?jié){的人
豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。秋飲豆?jié){,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進補。
豆?jié){雖然營養(yǎng)豐富,但也不宜多喝。哪些人不能喝豆?jié){呢?腸胃功能差、腎病患者、痛風患者等要少喝或不喝。
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){。因為豆?jié){性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風癥狀的人不能喝豆?jié){。黃豆中富含嘌呤物質,痛風是嘌呤代謝障礙導致的疾病。黃豆磨成豆?jié){后,嘌呤含量會比其他豆制品高出幾倍,所以痛風患者也要少喝豆?jié){。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){。豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用,因為二者會發(fā)生化學反應。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){。常喝豆?jié){注意補鋅,豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟,長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
5、手術或病后處于恢復期的病人。手術或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱,腸胃功能不是很好,因此,在恢復期間最好不要飲用寒性的豆?jié){,這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。
4個豆?jié){最佳搭配
1、紅棗豆?jié){潤燥養(yǎng)顏。紅棗是進補的首選食物,有補血養(yǎng)顏的作用,而豆?jié){味甘、性平,有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。兩者結合無疑是進補食物的佼佼者,這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
2、百合豆?jié){美白肌膚。這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質量,更有美白肌膚的功效。
3、綠豆?jié){清熱解毒。豆?jié){味甘、性平,有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用,這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
4、枸杞豆?jié){提高性功能。枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。枸杞豆?jié){含有豐富的營養(yǎng),可以提高性功能。
飲用豆?jié){牢記七“不宜”
1、沒徹底煮熟的豆?jié){不宜飲用。生豆?jié){里面含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,需要煮開才能使這些物質失活,從而消滅生豆?jié){的負作用。
2、不宜把雞蛋沖入豆?jié){內飲用。因為雞蛋中的蛋清會與豆?jié){中的胰蛋白酶結合,影響人體的吸收,使它們的營養(yǎng)價值流失。
3、不宜空腹喝豆?jié){。最好不要空腹飲豆?jié){,因為空腹情況下,豆?jié){里的蛋白質會在人體內轉化為熱量而不能被吸收。
4、不宜加紅糖。紅糖里醋酸與乳酸等會與豆?jié){里的蛋白質和鈣質結合,影響營養(yǎng)物質的吸收。
5、不宜用保溫瓶裝豆?jié){。保溫瓶內的細菌與溫度適宜的條件下大量繁殖,會使豆?jié){變質,造成危害。
6、不宜與藥物一起飲用。
7、打豆?jié){時不能與水果混合。檸檬、西紅柿等具有酸性的蔬果,不能與豆?jié){一同混在一起飲用,否則會發(fā)生化學反應,生成難以消化的沉淀物。
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