荷葉茶的功效和做法有哪些
荷葉茶的功效和做法有哪些
荷葉茶是夏季的最佳飲品，最廣為推廣的是荷葉茶的減肥功效，讓不少女性喜歡上荷葉茶。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹荷葉茶的功效，希望大家能夠喜歡。
荷葉茶功效
1、散淤解熱
荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
2、利尿通便
由于荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利于排毒的功效,便秘患者可以嘗試。
3、降脂保健
荷葉堿除了有降火的功效,還有降脂的功效,能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除體外。對于喜歡吃油膩食物的人,有很好的去油功效,常常運(yùn)用在減肥藥中。
不適合喝荷葉茶的人群
孕婦：荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對于小孩子的成長發(fā)育是相當(dāng)不利的。
哺乳期：剛生完孩子當(dāng)然是應(yīng)該以進(jìn)補(bǔ)為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對于哺乳不利,應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。
六歲以下的兒童：六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補(bǔ)充營養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內(nèi)的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長身體,也不利于營養(yǎng)的吸收。
手腳冰涼的朋友：如果有的朋友在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,那么這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應(yīng)以滋補(bǔ)溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。
身體虛弱的朋友：對于一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質(zhì)不太好的朋友,最好還是不要飲用,因?yàn)楸緛砩眢w就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利于身體健康的。
荷葉減肥茶的做法
1、洛神荷葉減肥茶
準(zhǔn)備洛神花,荷葉半片,蜂蜜適量,將荷葉剪切成小塊,洛神花一起放入水鍋中熬煮10分鐘,待涼加入適量蜂蜜即可。洛神荷葉減肥茶酸甜的口感,可以消脂減肥,也是適合全家飲用的天然飲品。
2、山楂荷葉減肥茶
準(zhǔn)備山楂、荷葉、紅棗,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可。山楂荷葉減肥茶可以降體脂,預(yù)防肥胖癥、高血壓。
3、陳皮荷葉減肥茶
準(zhǔn)備陳皮、荷葉、生苡仁,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可飲用,陳皮荷葉減肥茶會使進(jìn)入細(xì)胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低,從而達(dá)到最佳減肥效果。
4、桂花荷葉減肥茶
把荷葉、綠茶、桂花及冰糖,一起放入水鍋中熬煮5分鐘。桂花荷葉減肥茶對人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用。
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