純甘蔗紅糖的作用功效
紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體,營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多,哪么紅糖怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢?紅糖的功效有哪些?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
紅糖的功效與作用
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì),可加速皮膚細(xì)胞的代謝,為細(xì)胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分,刺激機(jī)體的造血功能,擴(kuò)充血容量,提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分,可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低,平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝,排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物,保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì),能抵抗自由基,重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu),維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì),可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力,強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性,同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)細(xì)胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì),可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程,平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況,減少局部色素的異常堆積。
紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分
1、紅糖中含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)。
2、紅糖中含有葉酸、微量物質(zhì)。
3、紅糖中含有部分維他命和電解質(zhì)成分。
4、紅糖中含有多種維他命和抗氧化物質(zhì)。
5、紅糖中含有氨基酸、纖維素等物質(zhì)。
6、紅糖中含有某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)。
紅糖的吃法
1、生姜紅糖茶
生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之,能治療風(fēng)寒感冒,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、益母姜棗紅糖水
益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克煎服。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
3、紅棗杞子木耳湯
黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)、紅糖50克煎服,每日2次。經(jīng)常服用,有除黑眼圈的作用。
4、紅棗菊花粥
紅棗5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。
5、紅糖黨參赤小豆湯
黨參30克、赤小豆30克、丹參15克、紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,常用可使膚色滋潤(rùn)。
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