李子吃多了會(huì)怎么樣
李子吃多了會(huì)怎么樣
李子是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。你知道李子吃多了會(huì)怎么樣嗎?今天小編為你解答，李子吃多了會(huì)怎么樣。
李子吃多的后果
李子作為我們常見的水果之一,可是李子吃多了會(huì)怎樣呢,專家表示:李子吃多了會(huì)損傷了脾胃,引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對(duì)于不成熟的李子更不能吃,會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。
李子危害人體也確有其實(shí),孫思邈說:“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”?！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰,助濕發(fā)瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實(shí),多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
李子有什么功效
1、促進(jìn)消化:李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實(shí),它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子不能和什么一起吃
1、李子不能和苦杏仁一起吃
李子含有少量的苦杏仁苷,在經(jīng)過代謝之后會(huì)生成一種帶有小毒性的氫氰酸,少量不會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象,而苦杏仁中也含有這種成分,兩者一起食用會(huì)導(dǎo)致苦杏仁苷攝入過多,可能引起中毒,輕者也會(huì)損傷肝臟。
2、李子不宜和高鈣食物一起食用
李子味酸,除了含有大量的果酸外,草酸的含量也不低,在吃李子的同時(shí)若是食用高鈣食物補(bǔ)鈣會(huì)降低鈣質(zhì)的吸收,還會(huì)生成大量的難溶解度草酸鈣,增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
常見的高鈣食物有:鈣片、動(dòng)物骨頭、蝦蟹等軟殼食物。
3、李子不宜與味酸的食物一起吃
李子自身含有大量的果酸,食用之后會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激作用,若是再食用其他酸味的食物,增加酸性物質(zhì)的攝入會(huì)增加對(duì)胃腸的刺激,輕者引起胃酸過多,重則可出現(xiàn)胃腸急慢性潰瘍,胃腸出血等癥。
常見的味酸食物:橘子、楊梅、青梅等其他水果。
4、李子不宜和高蛋白食物一起食用
李子性寒,在食用之后會(huì)降低胃腸的消化功能,而高蛋白的食物需要一個(gè)良好的胃腸功能確保消化吸收,食用李子同時(shí)食用高蛋白食物會(huì)引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、嗝氣等不適癥。
常見的高蛋白食物:雞蛋、牛奶、豆制品、動(dòng)物肉等。
5、李子不能與蜂蜜一起吃
蜂蜜中含有大量的活性酶,李子中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分,一起食用會(huì)加速這些成分的分解代謝,增肌體內(nèi)氫氰酸的量,增加其毒性,不建議這兩種食物一起食用。
6、李子一次吃多少合適
李子植物酸含量很高,食用過多可引起口腔潰瘍、胃腸潰瘍等不適癥,因此,食用李子需控制量,建議一般食用5~10顆即可,一天吃1~2次都行,飯后食用最佳,不僅僅能促進(jìn)消化,還能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),也不會(huì)對(duì)身體有所損傷。
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