黃豆的功效以及作用
黃豆的功效以及作用
黃豆可以說是日常生活中我們最常見的一種豆類了,吃黃豆對(duì)身體有很多好處。接下來請(qǐng)跟著學(xué)習(xí)啦小編了解黃豆有哪些好處吧。
黃豆中含有多中抗癌物質(zhì)
國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn),黃豆種至少具有5種防癌物質(zhì),如蛋白酶抑制素、肌醇六磷酸酶、植物固醇、皂苷和異黃酮。
日本人深知豆腐的醫(yī)療保健價(jià)值,對(duì)豆腐情有獨(dú)鐘,成為世界上最愛吃豆腐的民族。他們夏天吃涼拌豆腐,冬天吃麻辣豆腐。在普通的餐館里,豆腐成為人們的首選食品。日本人平均每人每年要吃掉20多千克的豆腐,日本人的長(zhǎng)壽與此不無關(guān)系。
美國(guó)夏威夷醫(yī)學(xué)家曾對(duì)8000名美籍日本人進(jìn)行了20年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),每周只吃一次或二、三周吃一次豆腐的人,前列腺癌患病率較每天吃豆腐的人竟高出3倍,這說明豆腐具有防癌抗癌的神奇功效。
專家們還發(fā)現(xiàn),黃豆中有一種肌醇六磷酸酶的物質(zhì),含有豐富的纖維素,能抑制結(jié)腸癌的發(fā)生。
黃豆中還含有一種蛋白酶,可以抑制皮膚癌,膀胱癌,尤其對(duì)女性乳腺癌的抑制更為明顯,其功效可達(dá)50%。
黃豆的美容美顏功效
英、美兩國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),東方女性較之西方女性肌膚細(xì)膩、容顏俏麗,而且乳腺癌發(fā)病率較低。他們經(jīng)過對(duì)東方女性食品的研究分析,發(fā)現(xiàn)東方女性喜食黃豆制品,而黃豆中有一種類似異類黃酮的物質(zhì),具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。這就是東方女性肌膚細(xì)膩的奧秘所在。
西方醫(yī)學(xué)家正在研制從黃豆中提取一種植物雌激素制劑,該劑既有美容護(hù)膚功效,又可避免一般美容護(hù)膚的副作用,諸如服用某些護(hù)膚養(yǎng)顏制劑,會(huì)產(chǎn)出惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等反應(yīng)。這種植物雌激素制劑,顯示出了獨(dú)有的優(yōu)勢(shì),因此被稱為女性“駐顏、護(hù)顏的健康使者”,成為女性美容、美顏和抗皮膚衰老的上品。
日本女性流行一種“食豆?jié){美顏”的時(shí)尚理念。日本農(nóng)村水產(chǎn)食品綜合研究所的科研人員發(fā)現(xiàn),黃豆中有一種亞油酸物質(zhì),可以改變?nèi)说钠つw水分,使人的肌膚變白。他們對(duì)實(shí)驗(yàn)小鼠體內(nèi)合成的黑色素細(xì)胞中,添加了一些亞油酸物質(zhì),小鼠的黑色細(xì)胞慢慢的就會(huì)變白。經(jīng)進(jìn)一步研究,得知,黑色素的主要成分是氨基酸之一的酪氨酸合成的,對(duì)其加入亞油酸后,可以阻止黑色素細(xì)胞合成所需酶的功能,從而使黑色素細(xì)胞變白。這一發(fā)現(xiàn),對(duì)天性愛美者,尤其是女性來說,無疑是一大福言。黃豆是我們經(jīng)常食用的五谷雜糧中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)人體的組織抵抗力,
黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質(zhì),含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;
2、防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3、通導(dǎo)大便:大豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量;
4、降糖、降脂:大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì),對(duì)糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時(shí),可抑制體重增加;
5、大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失,促進(jìn)骨生成、降血脂等。
功效與作用 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,黃豆不含膽固醇,并可以降低人體膽固醇,減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生,預(yù)防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì),它對(duì)糖尿病有一定的療效。因此,黃豆被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病,高血壓動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。黃豆中所含的軟磷脂的大腦細(xì)胞組成的重要部分,常吃黃豆對(duì)增加和改善大腦技能有重要的效能。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,服食黃豆可另人長(zhǎng)肌膚,益顏色,填精髓,增力氣,補(bǔ)虛開胃,是適宜虛弱者使用的補(bǔ)益食品,具有益氣養(yǎng)血。健脾寬中,健身寧心,下利大腸,潤(rùn)燥消水的功效。
黃豆的食用功效
1、應(yīng)用于手足抽筋疼痛:黃豆100克,細(xì)米糠60克,加水煎至黃豆熟爛,一天分2次吃;
2、應(yīng)用于燒燙傷:治療期間每天用黃豆適量煮汁服,可加快治愈,愈后無疤痕。
3、美國(guó)從事轉(zhuǎn)基因農(nóng)產(chǎn)品與人體健康研究的人士發(fā)現(xiàn),吃豆奶長(zhǎng)大的孩子,成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增大。據(jù)美國(guó)專門機(jī)構(gòu)研究,這與嬰兒對(duì)大豆中的植物雌激素的反應(yīng)與成人完全不同有關(guān),所以不要讓嬰兒多喝豆奶。