三華李的營養(yǎng)價值及功效與作用
三華李是李子的一種，是廣西最有名的地方特產(chǎn)，這種三華李大個味甜，營養(yǎng)豐富，三華李的營養(yǎng)價值有哪些呢?三華李的功效與作用是什么？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于三華李的知識，希望對你有幫助。
三華李的營養(yǎng)價值
每100克三華李鮮果含蛋白質(zhì)0.51克，脂肪0.208毫克，維生素C816毫克，鈣1720毫克，鐵0.818毫克，胡蘿卜素0.11毫克，以及各種氨基酸，被評為廣東優(yōu)質(zhì)水果
三華李的功效與作用
1、三華李可保護肝臟
三華李對人類的肝臟有出色保護作用，可以減少病毒對肝臟的傷害，也能加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發(fā)生，有一定的預(yù)防作用。
2、三華李可防貧血
三華李這種水果中的維生素含量很高，特別是維生素B12的含量最高，這是一種可以以促進人體血紅蛋白數(shù)量再生的特色物質(zhì)，因此人們食用以后可以增加身體中血紅細胞的數(shù)量，減少貧血癥狀，同時對預(yù)防貧血的出現(xiàn)也有明顯作用。
3、三華李有美容功效
三華李是一種美容功效出色的特色水果，這種水果中有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質(zhì)都是可以直接被皮膚吸收的物質(zhì)，因此人們食用三華李以后，可以加快皮膚細胞再生，也能消除皮膚炎癥，經(jīng)常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩，紅潤，同進也能減少色斑的生成。
吃三華李的好處
1、護肝
三華李對肝病有較好的保養(yǎng)作用?？梢詼p少病毒對肝臟的傷害，也能加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發(fā)生，有一定的預(yù)防作用。唐代名醫(yī)孫思邈評價三華李說：“肝病宜食之”。
2、補血
三華李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用三華李對健康大有益處。
3、美容
三華李有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質(zhì)都是可以直接被皮膚吸收的物質(zhì)，因此人們食用三華李以后，可以加快皮膚細胞再生，也能消除皮膚炎癥，經(jīng)常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩，紅潤，同進也能減少色斑的生成。
4、清熱利尿
三華李酒就有“駐色酒”之稱。祖國中醫(yī)理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口喝咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。
三華李的藥用作用
1、治牙痛
取適量李子，加水煎汁，用汁含漱即可。
2、治肝經(jīng)虛熱，骨蒸勞熱
取李子一斤，去核搗爛后絞汁，調(diào)入少量蜂蜜后服用即可。
3、治女子面黑干
李核去皮，研細，雞蛋取蛋白，二者調(diào)成糖稀，睡前涂抹在面部，第二天用漿水洗凈，再涂上糊粉，用上五六天即可看到效果，使用期間忌風(fēng)吹。
4、治肝硬化腹水
李子生食。每次2枚，每日3次。
三華李的副作用
1、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
2、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
3、李子性寒，所以腸胃消化不良者應(yīng)少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。
4、苦澀的李子不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。
三華李的屬性
科屬：薔薇科，李屬
產(chǎn)地：廣東翁源縣三華鎮(zhèn)、龍仙鎮(zhèn)、信宜市錢排鎮(zhèn)
別名：雞麻李、大蜜李、小蜜李
簡介：
三華李，別名大蜜李、雞麻李、山華李，是廣東地區(qū)最譽盛名的名優(yōu)、特色水果之一，翁源縣三華鎮(zhèn)是三華李的發(fā)源地，為果質(zhì)最優(yōu)之地。三華李前期為青，慢慢轉(zhuǎn)為紅，泛起淡淡的紫色，未成熟時有苦澀味、酸味。成熟的三華李，表面有一層“白霜”。
吃三華李的最佳時間
三華李成熟上市的時間為每年6月份，此時的三華李最好吃。
三華李的選購方法
選擇個大肉厚，顏色黑紅的，這樣的三華李比較甜。
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