蓮子心泡水的禁忌
蓮子心泡水的禁忌
蓮子心泡水喝具有很好的解渴、清涼作用，但是要注意蓮子心泡水不適合長期服用，晚上也不適合喝，下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家蓮子心泡水喝的禁忌。
蓮子心泡水喝的禁忌
蓮子心性寒，味苦，服用之后能夠有效的促進(jìn)身體健康，特別是對于高血壓、心臟以及痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果。日常生活中，蓮子心非常的適合那些身體體質(zhì)比較差，同時(shí)容易心煩意亂、失眠多夢還有脾氣虛的患者服用，除此之外，男性出現(xiàn)遺精的時(shí)候服用蓮子心泡水也是一個(gè)很好的選擇;女性在脾腎虧損的時(shí)候容易出現(xiàn)白帶增加的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)⑸徸有呐菟纫材軌蛄钌眢w恢復(fù)健康。
第一：蓮子心泡水不適合過量服用
專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之后都是對身體有害的，再好的良藥過量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對身體造成不利的影響。
第二：蓮子心泡水不適合長期服用
老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。
很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運(yùn)動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時(shí)身體的體質(zhì)也會越來越好。
第三：晚上少喝蓮子心泡水
選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什么時(shí)候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝，這個(gè)時(shí)候少喝才是最好的選擇。因?yàn)榇罅康姆蒙徸有乃苋菀讓?dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒有任何的好處。
蓮子心泡水喝的方法
在我國的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開水沖泡進(jìn)行服用，特別是天氣燥熱的夏季，口干舌燥的時(shí)候服用一杯蓮子心茶，不僅能夠解渴，同時(shí)也會令心中的燥氣一掃而空。不過，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對于身體的補(bǔ)益效果也是不一樣的。具體的種類以及沖泡方法如下：
第一：安神蓮子心茶
做法：將蓮子心用開水進(jìn)行沖泡，然后每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯(cuò)，如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第二：瘦身蓮子心茶
做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開水進(jìn)行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續(xù)沖泡，等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心。
第三：連心黃連茶
將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進(jìn)行沖泡，每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲，認(rèn)為味道太苦了，這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個(gè)糖果，能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。
蓮子泡水喝的功效
第一：預(yù)防老年癡呆
蓮子中含有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，例如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及微量元素等等，這些物質(zhì)不僅能促進(jìn)身體骨骼以及牙齒的發(fā)育，同時(shí)還具有凝血的功效，促進(jìn)身體中某些酶火花。維持身體中的神經(jīng)傳導(dǎo)性，對于肌肉還有心跳的伸縮性、節(jié)律都有控制作者用。
豐富的磷元素也是身體中細(xì)胞核蛋白的的重要組成部分。蓮子具有養(yǎng)心安神的作用，特別適合中老年人多吃，具有健腦以及增強(qiáng)記憶力的作用，經(jīng)常服用能夠有效的降低患有老年癡呆癥的可能。
第二：固精安神
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非常的快，這導(dǎo)致我們所承受的精神壓力也越大，男性容易出現(xiàn)身體疲憊、精神較早還有遺精、腎臟能力下降等癥狀;而女性則是容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、心煩失眠等情況。蓮子具有非常不錯(cuò)的清心安神的功效，同時(shí)對于腎臟也有一定的保護(hù)作用，所以非常適合現(xiàn)代人服用。
第三：清熱降火
蓮子性寒，服用之后具有親個(gè)、降火以及消暑解煩等作用，非常適合在夏天的時(shí)候服用。
第四：降壓
研究發(fā)現(xiàn)，蓮子中含有大量的生物堿，特別是芝芯堿這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠釋放出組胺，促進(jìn)身體中外周血管的擴(kuò)張，增加身體中的血液循環(huán)速度，所以也有一定的減壓功效。
第五：保護(hù)心臟
蓮子中所含有的生物堿也有一定的強(qiáng)心效果，特別是對治療心律失常還有心肌缺血的情況具有非常不錯(cuò)的治療功效。
第六：延緩衰老
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體中所含有的活性自由基對身體是有害的，也是我們身體出現(xiàn)衰老最主要的原因之一，因?yàn)樽杂苫谏眢w中會導(dǎo)致不飽和脂肪酸過氧化。二蓮子中所含有的生物堿則是具有抗氧化自由基的功效，所以不能夠一直細(xì)胞脂質(zhì)過氧化，同時(shí)還可以有效的清除身體之中多余的自由基。所以說，將蓮子泡水喝，能夠起到延緩衰老的功效。
所以說，雖然蓮子泡水喝的味道并不是很好，但是這是一種對于身體具有非常好的保健作用的良藥，并且一般人群在服用蓮子水之后并不容易出現(xiàn)副作用。不過需要注意的是，蓮子性寒，所以不適合長期服用，同時(shí)也不適合身體體質(zhì)偏寒的患者，同時(shí)懷孕的女性、糖尿病人、腎病患者也最好不要大量服用
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