鐵皮石斛味甘、性微寒、歸胃、腎經(jīng)，具有益胃生津、滋陰清熱、潤肺止咳、明目強身等功效。你知道鐵皮石斛能直接泡水嗎?下面是有鐵皮石斛泡水喝方法，歡迎參閱。

　　鐵皮石斛泡水喝方法

　　鐵皮石斛入茶，能品出特有的草木清香甘甜清涼的獨特滋味令人神清氣爽、身心舒暢、長期飲用對健康有益。但需要注意的是，鐵皮楓斗泡茶需要久煮，否則有效成分不易被人體吸收。

　　1、取新鮮的鐵皮石斛10-20克，以清水沖洗干凈后切薄片(也可加入少許枸杞)，加清水若干(根據(jù)自己日飲水量)，以武火煮沸，再以文火煮30分鐘以上即可飲用。飲畢，將鐵皮石斛取出嚼服。

　　2、取新鮮鐵皮石斛5-10克，以清水沖洗干凈后切薄片，加開水沖泡后飲用，可連續(xù)沖泡1-2天，最后將鐵皮石斛嚼服。

　　3、取鐵皮石斛粉3-5克/每人每天，加適量開水，充分攪勻后飲用。

　　鐵皮石斛喝功效時間

　　1、喝酒抽煙喝鐵皮石斛茶，鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，減少酒喝多了對身體的傷害和避免醉酒;長期抽煙者肺中沉積大量廢物，喝鐵皮石斛茶可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當于清洗了肺部。

　　2、長痘痘清晨一杯鐵皮石斛茶，長痘痘的根本原因是體內的毒素和垃圾沒能及時的排出，清晨一杯溫熱的鐵皮石斛茶是排毒妙方。人體經(jīng)過了一宿的新陳代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，富含生物活性多糖的鐵皮石斛茶是最好的，不僅能排出毒素垃圾，還能修護受損皮膚。

　　3、發(fā)燒時多喝鐵皮石斛茶，發(fā)燒是由細菌病毒等進入人體后，引起身體內的多種細胞(主要是免疫活性作用的細胞，即消滅細菌病毒的細胞)與細菌病毒進行著一場“你死我活”的戰(zhàn)斗而引起的。發(fā)燒時人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多喝鐵皮石斛水不僅促使出汗和排尿，且利于體溫的調節(jié)和補充機體營養(yǎng)，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

　　4、慢性胃病喝鐵皮石斛茶養(yǎng)護，好多人都說，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其實不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了卻很有幫助，如鐵皮石斛茶對有胃病的人就很好。在飯前飯后喝點鐵皮石斛茶，能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。食用鐵皮石斛后將胃病治好的例子已經(jīng)多不甚數(shù)，在這就不一一列舉了。

　　5、皮膚干燥喝鐵皮石斛茶來滋潤，一般來說，人體每天至少會有0.5升水分從肌膚表面流失，特別是在秋冬季或干燥多風的環(huán)境里更是能有高達可1升的水分流失。因此，皮膚容易處于缺水狀態(tài)并形成細小皺紋。很多人往往只重視外涂的化妝品，其實補水要內外兼修，多喝鐵皮石斛茶能讓皮膚保濕又滋潤，讓皮膚水嫩如水。

　　6、失眠喝杯鐵皮石斛水，晚上睡不著打開微信或扣扣的朋友圈，全是說失眠睡不著怎么辦?？梢娛叩娜耸呛纹涞亩唷Ｋ昂缺F皮石斛水，可以催人入眠。值得一提的是，鐵皮石斛水對身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

　　鐵皮石斛的成分

　　霍山鐵皮石斛主要的成分為石斛多糖、石斛堿、石斛酚、石斛胺，總氨基酸，還有特殊的菲類、聯(lián)抗癌成分。芐類其中石斛多糖含量高達22%。鐵皮石斛含有17種氨基酸和7種無機元素，其野生品及其懸浮培養(yǎng)的原球莖氨基酸的總量分別達到133.1、120.4 mg/g，其中，鐵皮石斛生品以谷氨酸、天冬氨酸、纈氨酸和亮氨酸為主要氨基酸，4種氨基酸占總氨基酸的43.8%。

　　而懸浮培養(yǎng)的原球莖以谷氨酸、天冬氨酸和精氨酸為主要氨基酸，這3種氨基酸占總氨基酸的52.0%。谷氨酸、天冬氨酸的含量在野生品和原球莖中都比較高，在人體必需氨基酸中，兩者都含有除色氨酸以外的全部人體必需氨基酸，其中，亮氨酸比例最高。
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