口蘑的功效和作用
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口蘑的功效和作用
口蘑菌肉肥厚，質(zhì)細(xì)具香氣，味鮮美，營養(yǎng)價值高，那么你知道BBB都有哪些嗎?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的口蘑的功效和作用，希望對你有幫助!
口蘑的功效和作用
1補(bǔ)硒口蘑富含豐富的微量元素硒，常食能顯著的起到補(bǔ)硒的功效。
2保護(hù)肝臟口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護(hù)作用。
3抗病毒口蘑含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。
4減肥口蘑含有大量植物纖維，熱量很低，常食能起到減肥瘦身的作用。
5預(yù)防骨質(zhì)疏松口蘑中含有大量的維生素D，能很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
6防癌口蘑含有可以抵抗病毒侵害的物質(zhì)，而且經(jīng)常食用可以防止癌癥的發(fā)生。
如何挑選口蘑
在選擇口蘑的時候要看看口蘑菌蓋是否干涉，一般新鮮的口蘑菌蓋都比較的水靈，后是看菌褶是否有倒塌的現(xiàn)象，有沒有泡水而發(fā)霉跡象，隨后是拿起口蘑看看體表有沒有黏黏的感覺，聞一聞有沒有怪味，捏一捏看里面有沒有水分，這幾個方法能幫忙找出新鮮的口蘑。
食用口蘑要注意什么
1最好吃鮮蘑，市場上有泡在液體中的袋裝口蘑，食用前一定要多漂洗幾遍，以去掉某些化學(xué)物質(zhì)。
2口蘑可以炒食或者與肉類煲湯食用。
口蘑如何保存
保存口蘑的方法很簡單，將口蘑放置在干燥陰涼通風(fēng)的地方即可。
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