蘋果的美容作用與神奇功效
蘋果的美容作用與神奇功效
蘋果是一種健康的水果之一，它的營養(yǎng)價(jià)值也非常好。蘋果有哪些美容的作用呢?蘋果有什么功效?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下蘋果的作用與功效吧。
蘋果的美容作用
1、蘋果可以為肌膚保濕祛痘
蘋果營養(yǎng)十分豐富，有句俗話說：每天吃一個蘋果，醫(yī)生都會遠(yuǎn)離你，可見蘋果的保健功效，它的美容功效也十分強(qiáng)大，蘋果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補(bǔ)水的保濕因子，另外，還富含維他命C，可以幫助肌膚淡化黑色素，而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢，幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點(diǎn)蘋果方面的美容護(hù)膚。例如，美眉們可以敷一敷蘋果面膜，敷蘋果面膜，需要注意的是，由于蘋果很容易風(fēng)干，可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會兒，然后再取出敷在面部肌膚上，能夠?qū)⑴Ｄ膛c蘋果中的營養(yǎng)都滲透到肌膚深處，非常滋潤保濕的一款面膜哦，美眉們趕緊來嘗試!
2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌
蘋果是屬于性質(zhì)比較溫和的水果，作為純天然的營養(yǎng)面膜非常合適，另外，蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用，美眉們可以將蘋果搗碎，制作成蘋果泥，然后立刻敷在臉上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，便可以輕松軟化角質(zhì)層，抑制油脂分泌。
3、蘋果可消除黑眼圈
對于眼部肌膚問題比較嚴(yán)重的美眉，蘋果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋果中富含維生素，對于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片，敷在眼部周圍，當(dāng)一片蘋果片風(fēng)干后，再繼續(xù)換另外一個，堅(jiān)持敷用二十分鐘，最好是每天都堅(jiān)持這樣做，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見了，就是這么神奇!
4、蘋果可幫助護(hù)理秀發(fā)
由蘋果所制成的蘋果醋，可以幫助肌膚去除頭屑，護(hù)理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后，直接倒適量的蘋果醋在頭發(fā)上，并進(jìn)行輕柔地按摩，直至蘋果醋中的營養(yǎng)被頭發(fā)所吸收，而后，再清洗干凈即可，能夠很好的幫助去除頭皮屑，頭屑比較嚴(yán)重的美眉可以嘗試哦!
5、蘋果可以幫助減肥瘦身
想要維持好身材的美眉們可以常吃水果，而其中蘋果所含的熱量極低，脂肪又少，非常適合美眉們保持身材來使用了，經(jīng)常吃蘋果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身，而且還非常的營養(yǎng)保健哦，可以常吃蘋果，盡量在飯前或者是飯后半個小時之后吃更好。
6、蘋果能調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧!
具體方法：把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。注意：涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應(yīng)。
7、蘋果可以幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。
蘋果的神奇功效
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
4、蘋果香味安眠
專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(運(yùn)動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的，是喜歡減肥的MM的首選哦。
6.防癌抗癌
減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
吃蘋果的好處
1、治療便秘
蘋果中含有豐富的有機(jī)酸以及纖維素，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進(jìn)我們的腸道進(jìn)行蠕動，這樣原本堅(jiān)硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便秘的功效，那么可以將蘋果烤熟之后服用。
2、治療高血壓
通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之后原本含有的鉀元素能夠和體內(nèi)多余的鈉元素進(jìn)行結(jié)合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現(xiàn)高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。
3、治療拉肚子
蘋果中多種物質(zhì)都具有很好的收斂作用，特別是蘋果酸、果膠、有機(jī)酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質(zhì)能夠很好的吸收細(xì)菌以及毒素，對于止瀉效果很好。如果想要獲得最好的效果，建議在每天早晚的時候空腹吃一個蘋果，除此之外也可以將半熟的蘋果放入鍋中水煮，然后和湯一起服用。
4、懷孕期間女性服用效果好
蘋果非常的適合各種人群服用，就算是身體處在特殊時期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會出現(xiàn)孕吐的情況，這個時候?qū)τ谏眢w的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發(fā)育。吃蘋果不僅能夠及時的補(bǔ)充身體所需要的熱量和維生素，同時又能夠很好的調(diào)節(jié)水鹽以及電解質(zhì)之間的平衡，能夠有效的預(yù)防由于孕吐過于頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。
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