水面筋的營養(yǎng)價值及功效

　　將面粉加入適量水、少許食鹽，攪勻上勁，形成面團，稍后，用清水反復(fù)搓洗，把面團中的活粉和其它雜質(zhì)全部洗掉，剩下的即是面筋，將洗好的面筋投入沸水鍋內(nèi)煮80分鐘至熟，即是“水面筋”。那么你知道水面筋的營養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的水面筋的營養(yǎng)價值及功效，希望對你有幫助!

　　水面筋的簡介

　　筋是一種植物性蛋白質(zhì)，有麥膠蛋白質(zhì)和麥谷蛋白質(zhì)組成。將面粉加入適量水、少許食鹽，攪勻上勁，形成面團，稍后，用清水反復(fù)搓洗，把面團中的活粉和其它雜質(zhì)全部洗掉，剩下的即是面筋，將洗好的面筋投入沸水鍋內(nèi)煮80分鐘至熟，即是“水面筋”。

　　水面筋的熱量表

　　熱量(大卡)141.00

　　碳水化合物(克)>12.30

　　脂肪(克)>0.10

　　蛋白質(zhì)(克)>23.50

　　纖維素(克)>0.90

　　水面筋的保存

　　水面筋袋裝保存，置于陰涼通風(fēng)干燥處即可。

　　水面筋的選購

　　良質(zhì)水面筋呈白色，油(炸)面筋呈黃色;多呈圓球形，大小均勻，有彈性，質(zhì)地呈蜂窩狀，不黏手，無雜質(zhì)。細細咀嚼具有面筋固有的滋味，無其他任何異味。

　　水面筋的功效

　　健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、開胃消食

　　水面筋的營養(yǎng)價值

　　水面筋具有生津止渴，補血益氣，活血祛瘀，安神除煩，強筋的作用。

　　水面筋的烹飪技巧

　　水面筋可以直接食用。

　　水面筋可以用來制作水面筋紅燒肉，味道很不錯。

　　
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