蜜紅豆的營養(yǎng)價值及作用
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蜜紅豆的營養(yǎng)價值及作用
赤小豆用水泡一夜,與冰糖一同慢慢熬煮一小時左右,即可得到蜜紅豆。那么你知道BBB都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的蜜紅豆的營養(yǎng)價值及作用,希望對你有幫助!
蜜紅豆的熱量表
熱量(大卡)195.00
碳水化合物(克)>43.07
脂肪(克)>0.25
蛋白質(zhì)(克)>8.42
纖維素(克)>3.21
蜜紅豆的保存
蜜紅豆裝進密封的盒子或袋子中,放置陰涼干燥處。
蜜紅豆的選購
選購蜜紅豆應選擇有蜂蜜的光澤,豆粒形態(tài)飽滿,有豆香味和甜味的為佳品。
蜜紅豆的功效
健脾養(yǎng)脾、補血養(yǎng)血、補氣益氣、調(diào)理腸胃、排毒解毒、開胃消食、清熱
蜜紅豆的營養(yǎng)價值
紅小豆是食療佳品,性甘寒,有治血,排濃,消腫,解毒之功效,可治心腎臟、器小腫和痛腫,胙肋等癥。紅小豆營養(yǎng)豐富,用途廣泛,風靡世界。
蜜紅豆的烹飪技巧
蜜紅豆可以直接食用,或者與作為其他食物的餡料或者裝飾。
蜜紅豆的作用
1.預防便秘
蜜紅豆中含有膳食纖維,能促進腸胃蠕動增強消化功能,常食能起到通便潤腸,美容養(yǎng)顏的作用。
2.補充營養(yǎng)
蜜紅豆中含有多種人體必需的氨基酸和蛋白質(zhì),常食能補充人體每天所需營養(yǎng),增強機體抵抗力。
3.通水利尿
蜜紅豆中含有大量的鉀元素,能起到利尿的效果,故尿頻之人不宜多食。
4.美容養(yǎng)顏
同時蜜紅豆中富含葉酸,婦女可以多食,能延緩衰老美容養(yǎng)顏。
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